1.明古天
中國傳統的耳部按摩和保健方法之壹叫做明古天。做法是用手掌捂住耳朵，然後用中指、食指、無名指輕輕敲擊枕骨，會聽到鼓壹樣的聲音。這就是古人所說的鼓。打鈴鼓的地點基本沒有限制。每天睡前重復64次，或早晚各32次，可有效預防耳聾、耳鳴、眩暈、內耳疾病。睡前打鼓也有利於睡眠的改善。
2.轟炸風力發電站
做法是用手掌捂住耳朵，用雙手無名指、中指、食指在風府穴附近輕輕敲擊36次。此點突出後，發際線中間直線往上壹寸，耳垂後面觸到稱為乳突的凸骨。凸骨下部沿後緣接觸上骨，為淺凹陷。然後用食指堵住耳孔，按壓耳門，突然放開，重復三次。此法如堅持，有醒腦開竅、增強聽力的功效，可防治耳鳴、頭暈、腦響、耳聾等疾病。
摩擦耳垂
很多老人都說耳垂大有福氣。其實不管耳垂大小，都要記得經常揉壹揉，會為自己打理出健康的福音。妳也要註意揉耳垂的方法。雙手放在耳朵根部，中指和食指放在耳朵前後，食指放在耳朵後面，中指放在耳朵前面。之後從耳垂開始向上推耳朵，註意壹定的力度，貼在耳廓上，直到耳尖。每天重復50次。經常摩擦耳垂後，妳會發現耳朵不像以前那麽怕凍了，而且有利於保護視力，振奮精神，臉部減肥。
您好，建議平時不要戴耳機，以免影響耳朵的聽力。長時間戴耳機會引起耳鳴、耳痛、聽力下降、頭暈、腦脹、註意力不集中、思維遲鈍、反應遲鈍、記憶力下降，人會變得焦躁不安。戴耳機騎車開車也會影響交通安全。
指導:建議妳每天戴著耳機聽音樂或其他東西1小時，音量最好是1/10，對耳朵健康相對安全。仔細檢查耳機的舒適度，盡量選擇柔軟舒適的耳機。有些耳機質量不好，設計不合理，太硬或者太大，長時間佩戴會損傷耳朵，應該避免。