中醫認為“肝始明目”，“目暗目主腎”。老花眼多為年老體弱，肝腎精血漸衰，或過度用眼使陰血暗暗消耗，陰精不足。眼睛雖然越來越能看，卻無法收斂。
老花眼自我按摩的特殊穴位有風池、睛明、四白、太陽、肝俞、腎俞。
鳳池具有散寒清腦、改善眼部血液循環和新陳代謝、緩解視疲勞等癥狀的作用。
睛明此穴是治療眼疾、預防老花眼的重要穴位，能明顯緩解眼睛疲勞，改善眼周血液循環。
竹蓄具有明目的作用，主要用於外斜視、失明、視物不清、近視、眉骨疼痛、頭痛、頭暈等。
絲白有宣布氣血至目的作用。
太陽對頭部和眼睛的經絡有很好的疏通作用。
肝俞是肝經和肝氣傳遞的地方，有養肝血、養肝陰的作用。
腎俞有調理腎氣，補益腎精的作用。
1.持風池穴取坐位，壹拇指與其他四指相對，分別持頸背兩側肌肉，自上而下做10次；然後將掌根壓在同側風池穴上，中指壓在對側風池穴上，持握法施20-50次，使穴位有酸脹感。動作要適中，力度要適中。持風池可以改善眼部供血，消除眼部不適。
2.按眼周穴位坐好，眼睛自然就閉上了。用雙手食指依次按摩眼周穴位，從內凈明穴開始，經竹而上，至外眼角太陽穴，再至眶下緣四白穴。需要選穴準確，手法輕柔，使局部有酸痛感。按揉各穴位約3分鐘。
3.將手的肝俞、腎俞穴相互摩擦，使手心發熱。沿脊柱兩側，垂直摩擦背部的肝俞、腎俞穴，以熱透為度。通過刺激經絡氣傳的部位，促進臟腑氣血化生，補益肝腎，使精血充盈眼內，滋養眼睛，自然有明目之功。
轉動眼睛，洗澡
患者坐起來，輕輕閉上眼睛，轉動眼睛，先順時針9次，再逆時針9次，* * * 4次。每次翻白眼都要盡可能達到極限，以達到鍛煉眼部肌肉的目的。翻白眼洗澡是調節視覺功能的運動，不分時間地點。能鍛煉眼部肌肉，增強眼部血液循環，促進代謝物排泄，消除眼睛疲勞。
5.距離調整
站在妳家陽臺上，看5米外的物體2分鐘；然後將視線由遠及近移動，凝視前方30厘米處的物體2分鐘。就這樣，做遠近交替看的動作，10每次20分鐘，每天3 4次。距離的調節使眼部肌肉由緊張狀態放松到緊張狀態，晶狀體充分拉伸、收縮、收縮、拉伸，鍛煉了眼睛的生理調節功能，達到了改善視力的目的。
食療聚會
菊花枸杞茶:白菊花各5g，枸杞5g，用開水沖泡，每日服用1劑，連續服用3個月。具有滋補肝腎、清肝明目的功效。特別適合視力模糊的老花眼。將吃剩的菊花茶用紗布包好敷在眼睛上，有消腫、增強視力、緩解眼疲勞的作用。
黑芝麻糊:炒黑芝麻，磨成粉。每次用1湯匙把它們洗成牛奶或豆漿，加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻含有豐富的維生素E、鐵和蛋白質，能延緩衰老，改善眼球新陳代謝，維護和增強造血系統和免疫系統的功能。