1，有些限制。
在夏天，我每天中午都洗日光浴。12，陽光直射頭頂，是最佳運動時間。日光浴不僅能驅散體內寒氣，還能增強免疫力，排出毒素。我堅持了十幾年，很少生病。7月11日，12，烈日炎炎，陜西Xi安62歲的任寶成開始曬太陽。我看見他脫下外套，閉著眼睛盤腿坐在環城公園的壹塊大石頭上，坐了半個小時。
在安徽淮北的壹個廣場上，每天都有老人打著傘躺在鵝卵石地上做“熱療”。壹位女士說，躺在被太陽曬過的鵝卵石上可以驅除體內的濕氣。她堅持了很多年，老的慢性支氣管炎很少發作。
對此，武警陜西總隊醫院老年門診主治醫師李君羨表示，冬天多曬太陽對老年人有好處，但在炎熱的夏天不適合長時間曬太陽。這樣做可能會導致中暑、皮膚癌、高血壓等。“每個人的體質都不壹樣，任老師的體質可能稍微好壹點，但不建議老人跟風。高溫很容易引發心血管疾病或者中暑，非常危險。”
北京中醫藥大學健康室教授張說，大理石上的熱療類似於中醫的艾灸，可能對壹些虛寒體質的患者有幫助。但他強調，暑濕之邪是要對付的頭號邪氣，夏季不宜過熱。如果要在戶外運動，最好選擇陰涼、綠蔭的地方。如果要在石頭上做熱療，時間不要太長。最好使用墊子，以免損傷皮膚。體質較弱的老年人壹定要有家人陪同，以免發生意外。
2.霧天預防疾病
霧霾天氣會加重病情。
老林每天早起，七點多就去河邊打太極，做早操。但是中途明顯感覺呼吸困難，咳嗽，氣短。和他壹起去的兒子見情況不妙，趕緊送他去醫院。原來，老林患“老慢支”已經十幾年了。平時藥物控制的還不錯，但是最近頻繁的霧霾天讓老慢支有機可乘。
慢性支氣管炎是慢性支氣管炎的簡稱，常見於中老年人，多因支氣管炎治愈不及時所致。每到秋冬季節，天氣多變，氣壓也時高時低。近年來，霧霾越來越嚴重。它的主要成分是空氣中的懸浮顆粒。人在呼吸時，將附著在化學物質和病菌上的懸浮顆粒吸入呼吸道，容易引起慢性支氣管炎的發作或加重。
晨練最好早點出來。
很多人做早操的時候，都有壹個誤區，認為起得越早越好。其實在日出之前，空氣中的大量灰塵和細菌在空氣中漂浮沈積了壹整夜，日出之後就會好壹些。霧天空氣流通更差，此時運動更容易將雜質和細菌吸入人體。所以霧天要避免運動，可以去正規的室內健身場所鍛煉。
但是，如果真的遇到大霧天氣，大家還是盡量減少外出。當妳不得不出去的時候，妳必須保護好自己。最好戴口罩，註意保暖。慢性呼吸道疾病患者如有不適應及時到醫院呼吸科就診，以免加重病情。在預防方面，患者還應做到以下幾點:
1.天氣暖和時，根據身體狀況，選擇合適的運動項目，提高免疫力。壹般可以選擇有氧運動，比如散步、慢跑、遊泳。2.重視呼吸道傳染病的防治，即使是普通感冒也不要掉以輕心，必要時住院治療；3.加強口腔衛生，防止口腔炎癥和牙病成為呼吸道感染的根源，誘發“慢性支氣管炎”。