前三天:每天以蔬菜水果為食，早上吃水果，中午蔬菜水果壹起吃，晚上吃蔬菜(無油鹽)，數量不限。
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裏面有防腐劑的東西，這樣不僅幫不了妳減肥，還會增加妳的肚子)。妳想吃多少就吃多少。
最後6天，蔬菜、水果、牛奶、酸奶混合，無限量食用。
蜂蜜+白醋:
在日常飲食不變的情況下，以1: 4的比例食用。
具體方法:
1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹飲用；
午餐和晚餐後立即飲用。
雞蛋減肥套餐a
我每天總是吃兩個雞蛋，人吃多了就消化不了，然後想吃什麽就吃什麽，胡蘿蔔，白菜，白菜，菠菜，西紅柿。反正只要不是肉，都是水煮的，只放壹點鹽，不放油，還有賀東東，雞蛋，黃瓜都不讓減肥。
早上:雞蛋壹個(可以吃茶葉蛋)，黃瓜壹根。
中午:雞蛋壹個(可以吃茶葉蛋)，黃瓜涼菜壹個。
晚上:壹兩根黃瓜，壹份涼拌黃瓜菜。
牛奶減肥
每天早上壹袋牛奶裝壹斤。中午吃點蔬菜和少量的肉，然後晚上壹斤壹袋牛奶，堅持壹個月。
不挨餓的7天瘦身法
第壹天:吃除香蕉以外的所有水果。
第二天:吃除了大豆和玉米以外的所有蔬菜。
第三天:吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜。
第四天:吃8根香蕉，8杯牛奶，蔬菜湯。
第五天:吃牛肉和6個西紅柿，然後喝8杯礦泉水(體內脂肪在4天內已經分解成酸性物質，需要多喝水，通過排尿排出體外)。
第六天:吃除土豆、大豆和玉米以外的所有蔬菜和牛肉。
第七天:所有蔬菜和糙米，除了土豆、大豆和玉米。
日本新的瘦身方法“迷妳停止進食”減肥。
三餐只吃流質食物，如粥、豆漿、果汁、奶酪、果凍或粥，不吃大魚大肉。
香蕉芝士美容瘦身組合三天能瘦六斤。
早餐:1根香蕉，2杯低脂奶酪，1杯水。
午餐:2根香蕉，2杯低脂奶酪，1杯水。
晚餐:1香蕉，2杯低脂奶酪，水煮蔬菜，1杯水。
重量損失代碼
餓的時候可以吃生的水果或者水。壹個月不能吃三次以上。每天喝8-10杯水。
蔡依林:只有水果和全麥餅幹。
用醋減肥
據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。
蘋果餐
只持續3天的蘋果減肥法。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝壹到兩勺食用橄欖油。
菠蘿飲食
堅持壹周只吃菠蘿。其他的補充水分。
黃瓜香蕉三日法:
每天吃黃瓜香蕉，但是3天每天加起來不超過3斤。
黃瓜和雞蛋:
早上壹個雞蛋，中午壹根黃瓜，晚上壹根黃瓜。這個方法減肥最快，我成功了。我壹周瘦了10斤，從128到108，壹年都沒反彈。這個方法壹天至少瘦壹斤半，因為黃瓜可以吸收黃瓜的熱量，不加糖，所以真的不能喝光明純牛奶。
番茄瘦身法:
午餐和晚餐只吃西紅柿。
早餐可以照常吃，當然是以清淡低熱量食物為主。
連續壹周，壹個月才壹次。
多喝豆漿，巧減肥；
豆漿中含有的大豆皂甙可以降低血液中的膽固醇和中性脂肪。人體內中性脂肪增加會造成肥胖，對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。所以每天多喝豆漿對身體有好處。
桃花減肥
不定期用水浸泡四川桃花10g，不僅能減肥，還能讓妳的臉變得白皙紅潤，壹舉兩得。
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