海參胡椒粥
營養價值:
蛋白質，多種維生素，牛磺酸，胡椒堿，鈣，鉀，鋅和鐵。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
所需材料
海參20g，大米100g，胡椒粉適量，蔥花適量，鹽3g，味精2g。
工作方法
1大米淘洗幹凈，用清水浸泡；海參洗凈，切成小塊。
2鍋中加入適量的水，大火燒開，然後放入大米，再次燒開，轉小火，煮至七成熟。
3加入海參，煮至粥熟。加入鹽、味精、胡椒粉拌勻。撒上蔥花。
功效和功能
辣椒有溫中、和胃、化痰、解毒、去腥的功效。海參具有補腎填精、滋陰壯陽、養血填精、調經消疲、安胎益胎的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。該粥具有溫經散寒、滋陰補腎、健脾和胃、提高免疫力的功效。這樣的食譜可以滋養五臟，對強身健體有好處。同時還能提高滋陰潤燥、養血安神的功能。
海參椒麻粥的做法妳們都了解了嗎？它營養豐富，能促進妳的食欲，還能補充豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，促進新陳代謝，清腸，防便秘降血壓，祛寒養胃，補氣血，強身健體，可以放心食用。