預防近視的有效方法
1，眼保健操
通過按摩眼周穴位，可以促進血液循環，緩解睫狀肌的緊張和痙攣。只要堅持做眼保健操，準確移動穴位，就能起到治療和預防近視的作用。
2、眼睛衛生
培養良好的讀寫習慣，註意用眼衛生。讀書寫字時要有正確的坐姿，脊柱要挺直，身體不能前傾，眼睛與書本的距離要保持在30-50cm(約壹個城市尺)。不要在床上看書，不要在路上看書，不要在黑暗或明亮的光線下看書。同時，閱讀和寫作的持續時間不宜過長。壹般要休息30-40分鐘，學生下課後到教室外進行伸縮活動。看電視時，每小時要休息5-10分鐘。妳的眼睛和屏幕的距離壹般是3-5米。室內應該有壹些照明，以避免眩光。看完電視後，妳最好做眼保健操。
3、合理安排生活制度
切實減輕學生學習負擔，保證學生有足夠的休息、睡眠、活動時間，註意個人衛生。學生睡眠時間應不少於9小時，每天堅持1小時的體力活動，註意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
4.照明應該是標準的
不要太暗也不要太強，光照與視覺活動密切相關。光源的距離應與照度成反比；所以閱讀燈要靠近桌面，不要掛得太高。不要在強烈的陽光下或昏暗的路燈下看書寫字，不要近距離長時間看電視節目，以免造成視覺疲勞和調節緊張。臺燈要放在左前方，寫字的時候手的影子不要擋住光線。桌面上的照明燈要柔和。比如使用白熾燈，最好在25-40瓦之間，位置不要直接照射眼睛。電視要大屏幕，離眼睛的距離要3米以上。
5.定期檢查視力。
發現視力不良者及時分析原因，提出預防措施。近視患者應進行散瞳驗光，並佩戴適度的眼鏡。
6.改善學習環境的條件
應該采取各種措施來改善學校和家庭的學習環境。比如桌椅要根據學生身高來配置，座位要定期更換。學校建築應符合衛生標準，自然采光均勻，人工采光合理。教室墻壁要定期粉刷，黑板要保持黑色，老師寫字要工整，字體不能太小。
7.加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強體質，增進健康。不要太沈迷於遊戲機、電腦、電視。
8.改變妳的遊戲方式。
現代城市的兒童遊戲主要是室內娛樂，如個人玩具、遊戲機、電影、電視等。很少有孩子自發進行戶外集體遊戲，以至於孩子微薄的業余時間幾乎都在室內，每天很少有機會脫離附近的環境。為此，家長和老師應該鼓勵孩子改變玩耍的方式，多做戶外活動。
9、生命的法則
保證充足的睡眠時間，註意合理的飲食，不要偏食、挑食、吃太多的糖或零食。近視患者應補充蛋白質、鈣、磷、維生素等。此外，還要補充鋅、鐵等元素。
近視的危害
(1)易近視兒童戴眼鏡。因為孩子活潑好動，如果不小心被撞破了，眼睛會被紮破，嚴重的會失明。
(2)學習成績下降近視的孩子不戴眼鏡看不清東西。戴眼鏡容易導致視覺疲勞，註意力不集中，從而導致學習成績下降。
(3)影響孩子未來，孩子近視，升學選擇專業和就業受到很大限制，前途受到很大影響。
(4)遺傳後代這就是近視的危害。現代醫學證明，後天因素導致的近視，如果不及時治療，也會遺傳給後代。
(5)對身心健康的危害這就是近視的危害。因為孩子近視，不能參加各種體育活動，影響了孩子身體的正常發育，導致孩子體弱多病，身心健康受到很大影響。
(6)生活質量低由於孩子近視，日常生活極為不便，這就是近視的危害。比如在交往、旅遊、參加娛樂活動等方面存在諸多困難，造成心理障礙，生活質量低下。
(7)並發癥近視如果不及時治療，不僅會加深度數，最終成為高度近視，還會導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼、白內障等並發癥，甚至失明。
(8)天氣變化帶來的不便太多，比如:雨天，天暗，夏天太熱，冬天太冷，戴眼鏡進出，溫差太大容易結霜，擦拭後會帶來鏡片磨損，導致視力模糊，度數逐年增加，這也是近視的危害。
壹種治療近視的偏方
1，龍眼肉+龍眼核(也就是帶核的龍眼)+枸杞，以上三種口味都合適，加水泡茶，龍眼核不用破。
2.菊花燒開水後用蒸汽熏眼睛，註意水蒸氣不要太熱，以免燙傷。
3.用青銅器煮羊肝，在餅上蓋面粉，在餅上鉆兩個小洞，如人的眼睛大小，用眼睛熏起來。
4、防風、前胡、知母、太子參、白術等。，取適量，水煎服。
5、鯽魚壹尾(200克左右)，枸杞10克，鯽魚去內臟洗凈，用枸杞煮湯，吃肉喝湯，用白魚或其他魚類代替鯽魚。
6.1個雞蛋，1杯牛奶，1勺蜂蜜。將雞蛋打碎，倒入加熱的牛奶中，用小火煮沸，等到雞蛋熟了，再加入蜂蜜即可服用。
7.豬肝150g，雞蛋1。豬肝洗凈切片，鍋裏放油煸炒，煮米酒，加水燒開，打入雞蛋，加少許鹽即可服用。
8.銀耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克，上述藥材水煎服，每日1劑，連用數日。
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