由於大眾媒體的宣傳，人們都知道骨骼和關節會退化，骨骼的退化就是骨質疏松，關節的退化就是退行性關節炎，有相對商品在售。因為沒有商品可賣，肌腱退化的概念壹直沒有推廣。所以人們往往忽略了肌腱退化也是爪趾的元兇之壹。
專攻足踝外科的名醫Kevin Chu在《拯救妳的腳痛》壹書中分享，因為現代人習慣穿鞋，沒有機會鍛煉腳趾，尤其是大腳趾以外的小腳趾，長期閑置。時間長了，肌腱自然退化，失去平衡，容易產生爪趾。
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爪趾的疼痛大多來源於足趾弓起，趾關節摩擦鞋子，或者足弓下壓力增大。這兩方面都可以通過壹些方法來緩解，比如穿特制的鞋墊或者寬松的鞋子；至於美觀方面的考慮，因為腳趾被鞋子蓋住了，所以很多年紀大的人並不在意。
截肢可能看起來是壹個簡單的選擇，特別是對於行動不便的老年人，但除非萬不得已，我們不應該截肢功能性肢體，而且壹個腳趾的截肢可能會造成另壹個腳趾的扭曲，就像沒有壹個牙齒的牙齒排列壹樣。爪趾的治療涉及到內部肌肉、外部肌肉、關節等諸多方面的平衡，其實各方面的考慮都很復雜。
因為爪趾是不同病因引起的綜合征之壹，所以爪趾的治療首先要探究其病因，然後根據病因進行治療，結果可能會讓患者滿意。壹般來說，爪趾的產生可分為三大原因:變性、外傷和神經病:
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爪趾原因:肌腱退化，可以通過每天鍛煉腳趾來改善。
這種由於小趾肌腱變性導致的爪趾，如果長期得不到改善，可以通過壹些肌腱轉位或者松解手術來改善。但手術前建議患者先做自我康復和腳趾鍛煉，有時間多活動腳趾，盡可能將腳趾向下抓壓，或者練習用腳趾抓東西，可以減輕腳底壓力。
泰晤士報發布授權轉載原出處，拯救妳自己的腳痛:足踝專科名醫教妳遠離痛風、凍結指甲、足麻木、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎。