1，銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。
可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
2、桂花茶
該茶具有溫補楊琪的功效，主要用於治療陽虛高血壓。
選擇桂花幹1g，茶葉2g。將幹桂花和茶葉放入杯中，用開水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚喝1杯。
3.蘿蔔茶
此茶能清肺熱，化痰祛濕。加入少許鹽不僅可以調味，還可以清肺消炎。
選白蘿蔔100克，茶葉5克。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次。民間諺語:“吃蘿蔔喝茶讓醫生爬了壹地。”
4.橘子紅茶
此茶具有潤肺化痰的作用；理氣止咳之功，適用於秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
選擇橘紅色3~6克，綠茶5克。用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天隨時飲用1劑量。
5.鐵觀音茶
該茶具有清心明目、殺菌消炎、減肥美容、延緩衰老、防癌抗癌、降血脂、降低膽固醇、減少心血管疾病和糖尿病的功效。人說“春水秋香”，所以秋茶是茶中精品，此時恰逢鐵觀音秋茶上市。總的來說，秋天是鐵觀音養生的季節。