(1)當歸烏雞湯:將當歸15g、黃芪15g放入紗布袋中，用烏雞熬湯，可補血補虛。
(2)當歸枸杞大棗茶:當歸5g，枸杞15g，大棗15g。水煮10分鐘後加入少許冰糖即可服用。具有養血調經、美容養顏的功效。
(3)阿膠糯米粥:阿膠(溶化)9克，黑糯米60克煮粥，可補血補虛。
(4)補氣養血粥:川芎3克，紅花2克，當歸6克，黃芪4克，粳米100克，雞湯。煮粥可以補血養血。
(5)補血粥:黑糯米粥:大棗30g，桂圓10粒，黑糯米100g，紅糖(後)。補血調經，溫腎健脾。
二、潤肺美容粥。
(1)鮮人參燕窩粥:
鮮人參15g，燕窩15g，粳米100g。
做法:燕窩用溫水浸泡6小時後，鮮人參切片，用洗凈的粳米加水煮成粥，最後加入燕窩。
功效:補中，補肺，美容。最適合肺氣虛，精神疲勞，失眠健忘，面容消瘦。
(2)荷花百合粥:
蓮子100g，鮮百合100g，粥糖適量，再加少許蜜餞櫻桃。
特點:鮮亮可口，滋補強肺，美容養顏。
第三，養肝食療
(1)豬肝粥:豬肝50g，粳米100g，豬肝切碎，用粳米煮成粥。它能補氣生血、養肝補虛，適用於體弱或慢性肝炎患者。
(2)胡蘿蔔豬肝粳米粥:豬肝100g，胡蘿蔔100g，粳米100g，胡蘿蔔和豬肝切碎，與粳米同煮成粥。能補益肝腎，養血明目，適用於肝腎陰虛所致的視物模糊、眼睛幹澀、夜盲癥。
(3)生地黃豬肝湯:生地黃30g，豬肝150g，豬肝切片，用生地黃、蔥、姜、醋、鹽調味，煮40分鐘。能滋陰養血，養肝明目，適用於肝血不足引起的面色蒼白或萎黃、目赤、視物模糊、四肢麻木等癥。
(4)枸杞甲魚湯:枸杞50g，甲魚250g，甲魚切塊，加入枸杞，放入砂鍋內，小火煮60min，加入蔥、姜、鹽、醋調味。能補益肝腎，滋陰強身，適用於肝腎不足引起的體虛乏力、陰虛盜汗、視物模糊、面色晦暗。
(5)天麻魚頭湯:天麻10g，魚頭1個，用蔥、姜、醋、鹽調味，砂鍋煮30分鐘。能平肝潛陽、息風解痙，適用於肝陽上亢、肝風內動所致的頭暈、頭痛、四肢麻木。
第四，調養脾胃的藥粥。
(1)山藥薏米粥:山藥薏米粥。能益氣健脾，止瀉止瀉，適用於脾胃虛弱引起的厭食、腹脹、便溏。
(2)蓮子芡實粥:蓮子、芡實、粳米、補骨脂粥。能健脾益氣、養胃益腎、固精，適用於脾腎兩虛引起的食欲不振、脘腹脹滿、四肢冰涼、腰膝酸軟。
(3)人參大棗粥:黨參、大棗、粳米粥。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。
(4)蓮子豬肚湯:蓮子、豬肚、少許胡椒粉煮成湯吃。能溫胃健脾、益氣補虛，適用於脾胃虛弱引起的厭食、消化不良、飲食偏寒(即胃痛)。
(5)山楂麥芽粥:山楂、麥芽、粳米粥。可健脾開胃、消食化積，適用於消化不良引起的腹脹、厭食、消化不良。
(6)薏米赤小豆粥:薏米仁、赤小豆、粳米粥。能滲濕利濕，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的厭食、腹脹、尿少、水腫等癥。
(7)八寶粥:蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米粥。能益氣養血，健脾強身。