1，牙齦腫痛註意事項
1.保持口腔清潔
牙醫特別強調，大部分牙齦疾病都是因為忽略了以下幾點:刷牙不當，沒有使用牙線，沒有清潔牙齒的習慣。適當的口腔清潔可以讓牙齦不再惡化，變好。什麽是“適當的口腔清潔”？大多數專家認為，妳應該每天刷牙3-5次，至少用牙線清潔壹次，最好每天兩次。同時，每6個月看壹次牙醫。
2.更輕柔地刷牙
保持口腔清潔當然很重要，但是當牙齦酸痛的時候，就要更加仔細的清潔了。牙齦有問題的人似乎總是更努力地刷牙。他們認為用力刷牙可以刷掉問題，但實際上，他們往往因為不小心而導致牙齒磨損，甚至口腔潰瘍。妳應該避免暴力刷牙，並確保妳的牙刷是軟的，因為牙菌斑是壹種軟的物質，用軟牙刷清除會比硬牙刷更好。
用溫茶漱口
由於牙髓神經對溫度敏感，尤其是牙齒磨損、牙本質外露的牙齒，受冷刺激時可引起牙痛，溫水是牙齒的天然保護劑，可防治過敏性牙痛；茶葉中含有氟，經常用溫茶漱口，可以保護牙齒，防止齲齒，治療牙痛。但癥狀不是根本原因。
4.應該是溫熱的，不吃酸酸甜甜的食物。
因為牙齒最適合在口腔溫度35℃-36℃，PH值6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，如果吃了冷熱溫差大的飲食或過酸過甜的刺激性食物，就會引起牙痛。這種方法可以暫時緩解疼痛。
5.“暫時”不刷牙
如果妳的牙齦組織紅腫刺痛，暫時不要在紅腫處刷牙，給它壹個恢復的機會:“刷牙會刺激受傷部位，使情況惡化。”棉花可以蘸3%的雙氧水，塗在傷口上:“雙氧水是壹種清潔劑。如果連續使用5~7天，不僅能幫妳清潔牙齦、修復牙齦，還不會造成牙齒脫落。”只要牙刷不碰到牙齦線，還是可以直接刷牙齒內側的。
6.充分補充維生素c。
維生素C可能是唯壹可以緩解結締組織的營養物質，有助於對抗牙周病。妳可以向妳的醫生詢問合適的劑量。壹般每日推薦攝入量約為1000~2500 mg。註意:如果每天服用維生素C超過1200mg，可能會導致部分人腹瀉。
7.戒煙
如果肺癌和心臟病的威脅不能說服妳戒煙，那麽牙齦疼痛可能不會改變，因為吸煙不僅會加重牙齦疾病，還可能是牙齦疾病的重要原因。
2、牙齦腫痛的食物
1，綠豆100g，甘草15g，水煎去渣，吃豆喝湯，每日兩次，每日1劑。
2、豬腎1，鹽少許，骨碎補15克，水煮肉羹，每日1劑。用於腎虛，牙浮，隱痛，易疲勞的患者。
3、紅糖適量，蕎麥根壹把，水煎，分次服。用於治療兒童牙痛。
4、豬肉適量，水芹鮮根30克，水煎，分次服用。
5、鮮姜100g，絲瓜500g，新鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。將兩片葉子加水煎煮3小時。壹天喝兩次湯。本方用於治療牙齦腫痛、口幹鼻燥、鼻出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛的功效。
3、牙齦潰爛的主要癥狀
1，輕度口瘡:此類型占80%，最常見。潰瘍小，數量少，1~5，多發生於唇頰部非角化粘膜。持續7~14天，無需治療即可治愈。
2、重度口瘡:又稱腺周口瘡。潰瘍大而深，壹般壹次發生，壹般發生在口腔後部的黏膜，如頰部、咽喉部、軟硬腭部，持續壹個月以上或數月，愈合後留下疤痕。
3、皰疹樣口瘡，潰瘍小而多，像天上的星星，數量不計其數，以舌腹、口腔底部多見，也有自限性。重癥口瘡和皰疹性口瘡占復發性口瘡的20%。
壹般來說，牙齦口腔潰瘍的癥狀主要有“紅、黃、凹、痛”四種:潰瘍周邊會紅腫，潰瘍表面發黃，中間凹，壹般比較痛。常復發，有時壹次可長十幾個，引起灼痛，但自限性強，到壹定時間會“自愈不治”。臨床上講，口腔潰瘍多指復發性口腔潰瘍，也有人為其總結了四個特征，即“紅、黃、凹、痛”:潰瘍周邊會紅腫，潰瘍表面發黃，中間凹陷，通常會疼痛。