嗓子沙啞了怎麽辦？如何快速恢復小偏方1？多喝水，保持我體內的水分平衡，可以充分滋潤聲帶。喝水還可以緩解喉嚨的幹燥和瘙癢，幫助沖洗細菌和病毒，促進體內血液循環，緩解啞巴。如果妳感到口幹或聲音嘶啞，請停止講話。同時，我們也應該避免飲酒和吸煙。
2、梨梨有很好的補水潤喉、清肺化痰降火的功效，可以幫助啞喉快速恢復。雪梨最好的吃法是洗凈，切塊，加適量冰糖，煮沸後飲用。
3、蘿蔔生姜開水白蘿蔔500克，生姜80克，糖50克。將白蘿蔔和生姜分別搗碎制成汁，然後將兩種汁混合，加入糖和適量的水，將茶煮開，留作後人飲用。
4、冷敷頸部嘶啞有時因為過度使用或疲勞，可以用冷水或冰水將毛巾打濕，然後敷於頸前部和咽喉部，每次20分鐘左右，每天3-4次，直至好轉。但這種方法不適合頸椎不好的人。
5.蛋茶取壹個新鮮雞蛋，敲入飯碗，打成蛋液。然後將熱水燒開，倒入蛋液中。雞蛋洗成蛋花，加少許糖和香油，趁熱喝。
6、雞蛋加醋取壹個雞蛋，煮熟後，將雞蛋放入碗中，倒入醋，將雞蛋和醋混合，特別是將蛋黃和醋混合成稀糊狀，慢慢喝，吞咽和吸煙時放慢速度，與喉嚨充分接觸。
7、芹菜芹菜洗凈，切成薄片，用醋汆燙，然後用醋調勻，壹次壹小碟，壹日兩次。
無緣無故聲音嘶啞是怎麽回事？首先，聲帶勞損和生活習慣導致的疾病。生活習慣包括說話太多、說話聲音太大、經常唱歌或唱歌時間太長、沈迷煙酒、聲帶黏膜水腫等，影響發聲。
其次，咽喉炎癥、上呼吸道感染等疾病導致聲帶黏膜水腫、發炎。急性喉炎的聲帶紅腫，慢性喉炎的聲帶增大，聲音變低。
第三，聲帶上有東西，比如聲帶息肉，聲帶小結，聲帶惡性癌性病變。
從感冒和聲音嘶啞中恢復的妙招會在感冒後引發炎癥。如果侵犯到支氣管和咽喉，就會發生咽炎和支氣管炎。會出現咽幹、咳嗽、咳痰等癥狀。建議積極調整生活和飲食習慣，多喝水，多吃吃水較高的水果蔬菜，以潤喉，緩解不適。除此之外，還可以用川貝枇杷膏、急支糖漿等潤肺化痰止咳的藥物治療。