是天然生成的“祛濕藥”，祛濕效果好，清熱解毒，趕走大肚腩。

當今社會，越來越多的人開始註重保健養生。很多人去中醫調理身體的時候，會有很大壹部分人被告知有濕氣。那麽，如何祛濕呢？是天然的“祛濕王”，比薏米強10倍，祛濕燃脂，消肚腩！1，冬瓜雖然冬天過去了，但是好吃的冬瓜還是可以吃的，而且冬瓜有很好的去水腫效果。特別是冬瓜的皮，壹般都是作為廚房垃圾直接扔掉的。其實用冬瓜皮煮水再喝湯去水腫利尿效果更好。在中藥中，冬瓜的皮甚至被用作清熱、消腫、利尿的中藥。而且吃瓜特別有利於瘦身！2，佩蘭的性味是辛和平。歸脾、胃、肺經。它的主要功能是解暑、祛濕、除穢和中。可用於治療暑濕、寒熱頭痛、內濕、厭食、惡心嘔吐、口甜膩、消渴。3、兒童蔬菜的營養價值非常豐富，含有大量的維生素、蛋白質和膳食纖維。纖維素可以促進腸胃蠕動，排出體內垃圾和水分，經常吃它可以減肥，還有預防腸癌和乳腺癌的作用。4、茯苓做成餅吃，能有效排出體內濕氣。對於脾虛的人來說，經常用茯苓泡水喝，可以有效，增加脾胃的運化。心慌失眠的人，壹個月只能用20塊以下的蛋糕，也能起到安神的作用。除了以上四種食物，中醫裏其實還有壹種非常好的養生食療祛濕方法，就是薏苡仁、紅豆、芡實都是常用的利尿祛濕藥物，有非常好的健脾利濕、利尿消腫的功效，還能健脾胃。只需將薏苡仁、紅豆、芡實、蒲公英等食材壹起熬制糊狀即可。此外，還要養成早睡早起的健康生活習慣，保持健康的心態；同時，我們也需要進行適當的體育鍛煉，比如爬山、跳繩、慢跑，這些都是很好的鍛煉方法。只有這樣身體才能越來越好，體內的濕氣才會被趕走。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。