食療2。無花果番茄芝士湯材料:番茄600g，無花果200g，洋蔥200g，黃油30g，芝士100g，黑胡椒2g，鹽3g。做法:西紅柿、無花果、洋蔥洗凈，切塊。在熱鍋中融化黃油，炒香洋蔥，然後加入西紅柿、無花果和400毫升水，煮沸。放入料理機中，打成糊狀，倒出，加入奶酪再次煮沸，最後用黑胡椒和鹽調味。功效:此湯香甜醇厚，增進食欲，促進消化，補充人體所需維生素。
食療三。臘鴨腎幹菜粥材料:臘鴨腎2個，幹白菜25g，大米50g。做法:臘鴨腎洗凈切片，大白菜幹泡，洗凈切段，大米洗凈泡20分鐘。鍋中倒入適量的水，燒開，加入食材煮成粥。將粥調味，早餐或午餐食用。功效:清肺胃熱郁，健脾開胃，尤其適用於消化不良。
食療IV。紫西蘭花雞湯材料:澱粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽。做法:雞胸肉洗凈切絲，用半湯匙油，1湯匙澱粉，少許鹽腌制。紫色西蘭花洗凈，切成約1 cm寬的條狀；生姜切片成絲；金針菇要洗幹凈，豆苗也要洗幹凈挑選。廣口砂鍋燒開5碗水，放入2湯匙油，放入西蘭花、金針菇、姜絲，煮5分鐘，放入雞胸肉、豆芽，煮2~3分鐘，用雞粉、鹽調味。只有養成健康的飲食習慣，才能遠離消化不良的飲食，避免油膩、刺激性食物，避免生冷、酸性食物，咖啡、巧克力、土豆、紅薯等。，戒煙少喝酒。睡前避免暴飲暴食，最好少吃多餐。精神因素是消化不良的主要原因，所以要特別註意保持心情愉快，心情愉快。