1，艾灸穴位調理月經不調
月經時間不對後，量少質稀，伴有頭暈、失眠、心慌、面色蒼白、乏力等癥狀，屬於血虛型月經不調。艾灸治療推薦以下四個穴位:
1，子宮
下腹部，臍下4寸，中極旁3寸。
2.三陰交
小腿內側，腳內側踝尖上方3英寸，脛骨內側邊緣後方；屈膝坐取穴位。
3.湧泉穴
腳的底部，當腳滾動時，腳的前部是下壓的，大約是腳掌第2、3趾的趾縫與腳跟連線的第1/3和第2/3的交點。
4.關元穴
臍下3寸，腹線上，仰臥取穴。取穴時，可以采用仰臥位。關元穴位於下腹部，前正中線上。從肚臍到恥骨頂端畫壹條線，把這條線分成五等份，從肚臍往下五分之三，就是這個點。
這些穴位不僅對月經不調、經期疼痛有很好的療效，在平時的保健中也有很好的作用。常見的方法可以是隔姜灸和溫和灸，可以更好的緩解月經不調。除了艾灸，生活中還有治療月經不調的中藥配方，女性不妨壹試。
2.壹種治療月經不調的中藥配方
(1)當歸川芎
主治:活血通經，滋補肝腎。適應癥:月經不調。
偏方由當歸9克、川芎5克、炒白芍6克、熟地黃(閉經用)9克、續斷9克、制香附9克、炒烏藥6克、炙甘草3克、丹參9克、炒白術9克、茯苓9克組成。
用法用量:每日1劑，水煎服，早晚分服。
加減:帶下者，加黃柏(鹽水炒)6克，蒼術6克，炒山藥9克，芡實米9克，炒扁豆9克，去熟地；對於早發紫的患者，加牡丹皮6克、生地黃6克、炒梔子6克；到了後期，原來的方子是當歸。
(2)女貞。
主治:養血涼血止血。適應癥:月經不調(中期出血)。
該偏方由生地24克、地骨皮12克、炒白芍12克、墨旱蓮12克、女貞子12克、槐花炭30克、仙鶴草30克、鹿銜草30克、薺菜30克組成。
用法用量:每日1劑，水煎服。中間出血前2 ~ 3天開始服用，連用5~7劑。
(3)柴胡和白芍
主治:清熱養陰，理氣和血。適應癥為經前、月經過多或不適時出血(少量)。
該偏方由柴胡6克、白芍12克、女貞子12克、墨旱蓮10克、麥冬10克、地骨皮10克、白附子12克、香附10克、生地組成。
用法用量:每日65，438+0劑，水煎服，每劑2次，早餐前溫服65，438+0次，晚餐後65，438+0小時。
加減:本方適用於血熱所致的經前期、月經過多、輕微不適時出血。熱盛者，可酌情加入牡丹皮、青蒿、黃柏；虛熱者，宜以生地黃、地骨皮為主，加滋陰、強水、阿膠養血柔陰。熱郁者可用本方及丹梔逍遙散治療。
雖然月經不調很常見，但是要註意的是，月經不調有很多壞處，長此以往必然會傷害身體，所以壹定要想辦法及時治療月經不調。
3.月經不調的原因
1，便秘
便秘可能會導致女性月經失調。直腸內的大便充盈過滿後，子宮頸會被向前推，子宮體會向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會被壓迫堵塞，子宮壁就會充血，失去彈性。如果子宮長期處於後位，就會出現腰痛和月經紊亂。
2.懷孕
孕期的壹些異常出血常被誤認為月經不調。
3.藥物濫用
濫用或頻繁使用抗生素會引起女性月經紊亂、無排卵、閉經，可能是由於藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致機體功能失調。
4、由神經內分泌功能障礙引起
主要是下腦-生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或有缺陷，也就是月經病。
5.吸煙
煙草中的尼古丁會減少性激素的分泌，從而幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙超過1包的女性，月經不調的幾率是不吸煙女性的3倍。
6、寒冷刺激
據研究，女性月經期受寒冷刺激，會引起盆腔內血管過度收縮，可引起月經過少甚至閉經。所以女性的日常生活要有規律，避免過度勞累，尤其是經期。
7.節食
專家對過度節食的研究表明，女孩在月經初潮發生前，脂肪至少占體重的17%，體脂至少達到體重的22%才能維持正常的月經周期。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成障礙，明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經稀發或閉經。所以，追求苗條身材的女性壹定不能盲目節食。
紅豆又叫稻紅豆，《本經》稱紅豆，《日華子本草》稱紅豆，《本草綱目》稱紅豆，《原始本草》稱紅豆，《陸川本草》稱紅綠豆、蜘蛛豆。中草藥手冊叫朱赤豆。下面我給大家介紹壹下赤豆的功效和作用，希望對妳有所幫助。
紅豆的功效與作用
紅豆可以整粒食用，壹般用於煮飯、粥、紅豆湯或冰棍、冰淇淋等。
紅豆有排毒的功效。
用的菜有“紅豆排骨湯”等等。