如果癥狀不是很嚴重，或者偶爾出現疼痛，只需要在日常生活中休息壹下，配合熱敷、按摩、針灸、理療等壹些方法進行治療，很快就能恢復。如果想增加效果，也可以每天做適當的腰部運動，如彎腰、旋轉、前傾後仰等等。每天做幾組這樣的練習可以讓妳的身體更強壯。
如果問題不是很嚴重，那麽邊肖不建議老年人做手術。首先，老年人的身體抵抗力比較差，所以手術風險比較大。如果背痛不是很嚴重，那麽壹些中醫按摩和針灸可以很好的緩解疼痛。
第二:用藥。
如果疼痛實在難以忍受，可以咨詢專業醫生，然後在醫生的指導下選擇最合適的藥物服用。有些藥物進入我們身體後可以起到阻斷局部痛點的作用，可以暫時緩解身體的疼痛，對老年人非常有效。
最好不要隨便用藥，只有在病情嚴重時才用藥，以免對我們的健康造成其他不可抗拒的傷害。同時也要遵醫囑，不要亂用藥。如果腰疼的難以忍受，那麽我們還是建議最好臥床休息，不要提壹些重物，以免對背部造成二次傷害。
第三:手術治療。
如果老人不僅腰酸背痛，還出現了神經壓迫的癥狀，那麽這個時候為了我們的健康就需要手術，這是最好的選擇。常見的手術選擇有很多，如切除壹側側椎板或摘除椎間盤髓核組織等。這些操作可以很好的緩解腰酸背痛的情況。隨著科技的不斷進步，這些操作也越來越成熟，大大降低了危害。