補腎三味藥
1.何首烏
治療腎虛，首先要補腎。何首烏的塊根。可入藥安神、養血活絡、解毒(止瘧)、消癰；制首烏是壹種常見的名貴中藥材，能益精血、烏發須、強筋骨、滋補肝腎。
2.中國菟絲子
對於改善腎虛，男性朋友也可以選擇菟絲子。菟絲子主要用於治療腎虛、腰痛、耳鳴、眼糊。腎虛，連續射精，尿頻，淋漓不盡，射精時間延長等癥狀。同時，菟絲子也是中藥配方中不可或缺的成分。
3.山藥
山藥具有滋補強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，可用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、糖尿病、尿頻、遺精、帶下、消化不良等慢性腸炎。山藥最好和靈芝壹起服用，靈芝可以防治糖尿病。山藥在食品工業和加工業中具有廣闊的發展前景。
吃補腎好。
做法:紅、青椒去蒂去籽，切成細絲。幹熏並切成細絲。切碎的姜。炒鍋用油燒熱，將蔥姜末放入鍋中，用幹香絲翻炒片刻，放入醬油、精鹽、糖，炒勻，再放入紅、青椒絲，炒勻，撒上味精。
做法:將熟臘肉去皮，切成長方形。新鮮豌豆洗凈。把炒鍋放在火上，用油加熱。快速翻炒培根片，倒入少許湯汁，煮沸。然後煮料酒，加入豌豆、糖、鹽翻炒2分鐘。豌豆變成翠綠色時，在鍋裏加入味精，放在盤子裏。