(位於拇指甲根外側)和大魚際穴(拇指甲根與腕關節的終末位置)，按摩此穴可起到清咽、清肺、瀉火的作用。
2、按摩項英穴
用指尖按壓項英穴，用輕微的力在左右方向來回推動，連續推動1分鐘。
3.搓魚刺點
摩擦雙手的魚際。摩擦超過10次時，感覺足底開始發熱，可持續2分鐘左右。
大魚際穴位於拇指關節(65438號+0掌骨關節)後方凹陷處，約在65438號+0號掌骨中點的橈側，屬肺經。按摩魚骨穴可以起到瀉熱、宣肺、祛瘀、潤膚的作用，有助於緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、哮喘、咽幹、大便幹燥等癥狀。
其他清肺火的方法
1、呼吸、咳嗽、洗肺法
通過深呼吸和自動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。
可以選擇空氣新鮮的地方，反復吸氣呼氣，盡量把肺裏的氣體排出去，每天自動咳幾聲，也是壹種主動的保護性反射動作，可以對清潔肺部有用。
2.擦
刮肺經(位於前臂外側)可以去火。
壹種清肺食品
1，梨
梨性涼，味甘，能清熱化痰，適用於熱咳者。
2.羅漢果
羅漢果具有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。
3.枇杷
枇杷性涼味甘，能潤肺化痰止咳。
4.柿子
生吃鮮柿可改善咳嗽、痰多、乏力、紅血絲、熟柿軟等癥狀，可治療發熱、煩渴、口幹唇爛、心中煩悶等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
5.甘蔗
甘蔗味甘、性平、無毒，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒的功效。對於陰道液不足引起的口幹、咳嗽痰少、便秘等癥狀，可以通過多吃甘蔗來改善癥狀。
6.銀耳
銀耳具有潤肺化痰、養陰生津的功效，可治陰虛肺燥、咽幹口渴。可以煮也可以燉，比如百合或者櫻桃加冰糖做湯。
7.川貝母
川貝母含有多種生物堿、甾醇、澱粉等。性苦微寒，清熱潤肺化痰。對各種咳嗽都有很好的療效，是化痰止咳的重要藥物。
除了以上食物，生活中建議多吃芹菜、百合、綠豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞子、豬肝、蓮子、西瓜、麥冬、蘿蔔、大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、龍膽草、菊花茶、金銀花、菱角、蘋果等食物。
壹種清肺火的食療方法
1，沙參粥
材料:沙參15g，大米100g，糖適量。
方法:先將沙參洗凈，放入鍋中，加適量清水，水煎取汁，加米煮粥，煮至熟時加糖，再煮壹至二次，每日1劑。
功效:需要註意的是，肺寒咳痰的人不宜吃此粥。
2、百合糯米杏仁粥
材料:百合50克，粳米100克，杏仁100克，糖適量。
制法:百合去雜，洗凈，粳米洗凈，杏仁去尖。首先將粳米放入鍋中，加入適量的水煮熟。當粳米快熟時，加入百合和杏仁，煮壹會兒。煮熟後，加入糖，攪拌均勻。
功效:此粥能潤肺止咳，補中益氣，寧心安神，清熱去火。適用於肺幹咳、幹咳無痰的治療。
3.百合綠豆湯
材料:百合50g，綠豆100g，冰糖適量。
方法:將百合去皮打碎成小花瓣，洗凈，綠豆洗凈後浸泡3小時左右，然後放入砂鍋中，加水適量，煮沸，轉小火慢煮至綠豆開花，百合熟，再加入冰糖溶化。
功效:此湯粥能潤肺止咳，清熱消暑，化痰去火。適用於肺熱久咳、心煩口幹的患者，也可用於預防中暑。