壹般情況下，產後的前五天，產婦身體比較虛弱，屬於身體恢復階段，也是哺乳的準備階段。此時的飲食要註意少油少鹽，保持清淡飲食。因為乳房周圍的毛細血管沒有完全通暢，所以不建議媽媽在這個時候喝催乳湯。第七天，產婦身體狀況好轉，胃腸功能恢復正常，基本可以吃催乳湯了。
新手媽媽壹般情況下都有奶。妳不需要催乳。壹些母親在懷孕28周後開始分泌初乳。基本上生過孩子的媽媽都會有奶。真的沒有奶水的媽媽很少。其中只有5%是原發性母乳不足綜合征，但只是母乳不夠，而不是沒有。不要懷疑自己沒奶。即使妳的乳房很小，新媽媽也要相信會有足夠的奶水來滿足寶寶。另外，寶寶肚子小，橫著，吃的也不多。所以新媽媽完全可以放松下來，相信自己可以母乳餵養，滿足寶寶的營養需求，因為有時候奶水不足是對身體的暗示，新媽媽不自信。
新生兒的胃容量只有5-7ML，隨著年齡的增長逐漸增大。所以很多剛出生的寶寶在哺乳的時候就停止吸吮了，但是這時媽媽會覺得寶寶沒有吃飽，所以擔心自己奶水不夠。比較有效的有豆漿(奶來的比較快，但是不能喝太多。畢竟是豆子，孩子喝了妳的奶會脹氣)鯽魚湯？曹彤(也擠奶了，但是長時間不喝就沒用了)。