多吃養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、五谷雜糧、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。胃病預防措施:
壹、胃病患者飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使食物和胃酸經常在胃中中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
二、有胃病的人要註意忌口:不能吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴飲暴食。他們應該戒煙戒酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料(汽水)，酸辣食物，這些對胃的傷害最大。忌食:生蘿蔔、柿子、炒花生、炸魚、烤雞、醋、李子、檸檬、酸蘋果、胡椒、芥末、辣椒等。
第三，胃病服藥時，要註意服藥方法，最好飯後服用，防止胃黏膜惡化。
四、養胃要心平氣和:胃病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒。
第五，註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病康復。胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發。
六、要做到:飲食粗中有細，不甜不鹹，飲食習慣:三四頓，七八分飽。
七、脾胃喜燥惡寒，冷飲冰淇淋壹定要戒，食物以熱為佳。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。每天早上起床後先喝壹杯牛奶。
多喝水，尤其是熱水(因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓，其實不是饑餓，而是缺水)
九、胃消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點點會有飽腹感，吃多壹點會有脹氣感，尤其是晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。
十、按時吃飯，坐著吃，不要站著，或者蹲著吃。
十壹、硬的、纖維狀的東西不容易消化。所以少吃多吃。如果還沒到吃飯時間，可以補充壹些食物，但不要太多。壹定要記住，這不是正餐，要照常吃。
十二、食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜吃，因為這些東西最難消化。細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
十三、睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
十四、從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。因為晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改，不是說晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。
十五、其他蔬菜水果對人體不可或缺，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
十六、有胃病的人不宜飯後立即運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化完再開始工作，或者慢慢走，對消化也比較好。總之，飯後立即學習或工作是不合適的。養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、五谷雜糧、扁豆、薏苡仁、大棗、栗子、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞(每天15-20g)、銀耳、紅棗(4或5個)、核桃(3-4個核桃)都可以作為零食或菜肴食用。
2、大棗姜湯:大棗500克，生姜120克。生姜洗凈，切片，與大棗同煮至熟。壹天吃三次，和原湯壹起燉。飯前飯後多吃10片大棗和1 ~ 2片生姜。幾次之後棗湯就變甜了，每次都喝這個湯比較好。壹種健脾暖胃補血的大棗湯
3、不能拿豆漿代替牛奶(豆漿是涼的，會* * *胃黏膜)
4.汕頭很滋補，可以當主食。胃痛主要是軟食，如軟飯、面食、稀飯、藕粉、橘子等。
5.飯前飯後喝湯最好。......
有胃病的人適合吃什麽食物？
養胃食譜酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益。酸奶容易消化，還能中和胃酸，保護胃黏膜。牛奶還可以養胃，胃潰瘍患者喝牛奶可以緩解癥狀。
白開水養胃:白開水沒有營養成分，但經過壹夜，人體消耗了壹些水分，可以用來補充和平衡身體的水分。
粥養胃:粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
最滋補的是面條；米飯含酸多，少吃米飯。
煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處。
小米粥是饅頭(不是饅頭)，可以養胃。
有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。早上不要空腹喝牛奶，早餐後1-2小時再喝牛奶。胃裏有食物，防止空腹喝牛奶的缺點；第二，喝牛奶前吃壹些澱粉多的食物，比如饅頭；第三，早上喝牛奶時，要吃壹些饅頭、米飯、面包、餅幹、零食等澱粉類食物，這樣牛奶才能在人的胃裏停留較長時間，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白質得到很好的消化和吸收。
胃不好就少吃多吃。
花生最好生吃。飯前吃4到6粒。吃太多會傷胃。
大棗、豆腐、大白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
蘋果、柚子、葡萄、橘子、菠蘿等能防止脂肪堆積，補心益氣，生津止渴。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果類食物能及時補充微量元素，有益骨骼健康。
花生和蜂蜜養胃。
紅茶+蜂蜜...非常滋補。
應該吃什麽食物養胃？
預防胃病的十誡
胃病是壹種常見病，包括各種胃炎，如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍、胃的良惡性腫瘤等。臨床經驗證明，胃病是可以預防的，就是在生活中要註意十誡。
放棄長期的精神壓力
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，引起胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍。長期緊張、焦慮和精神抑郁的患者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增加。
第二，避免過度勞累
無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則會造成消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調，從而引發各種胃病。
三戒饑飽不均。
不均勻的饑餓感和飽腹感對胃的傷害很大。餓的時候胃是空的，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易損傷胃壁，導致急慢性胃炎或潰瘍。暴飲暴食會引起胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，也容易引起急慢性胃炎或潰瘍，甚至急性胃擴張和胃穿孔。
在誘惑下喝得太多。
酒精可引起胃黏膜充血水腫，甚至糜爛出血形成潰瘍。長期飲酒還會損傷肝臟，引起酒精性肝硬化。胰腺炎的發生還與酒精中毒有關，酒精中毒反過來會加重對胃的損害。
五戒:煙癮
吸煙會引起胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜前列腺素的合成。前列腺素是胃黏膜的保護因子，它的減少會傷害胃黏膜。吸煙還能分泌胃酸和胃蛋白酶，所以吸煙成癮是導致各種胃病的重要原因。
劉傑濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，可通過神經反射和直接影響，使胃黏膜充血、分泌功能障礙、黏膜屏障破壞，促進潰瘍病。另外，要註意適度食用健胃的食物。
七戒大吃大喝。
細嚼慢咽有利於食物的消化，吃飯時狼吞虎咽，食物沒有充分咀嚼，勢必增加腸胃負擔。研究還發現，細嚼慢咽時，唾液分泌增多，可以保護胃黏膜，避免不良物質對胃黏膜的損害。
八戒睡覺前吃東西
睡前吃東西不僅影響睡眠，還會分泌胃酸，容易誘發潰瘍。
九誡不講衛生
研究發現，幽門螺桿菌感染是胃炎、潰瘍、胃癌的罪魁禍首，可通過餐具、牙科用具、接吻等方式相互傳播。因此，註意衛生，不使用別人的餐具和牙科用具，可以預防幽門螺桿菌感染，從而預防各種胃病。
用於監督的十種戒毒藥物
很多藥物長期服用會損傷胃黏膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎、胃潰瘍。其中，可損傷胃黏膜的常用藥物有三種:壹是解熱鎮痛藥，如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等；壹類是激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等；還有壹種抗菌藥物如紅黴素。要註意嚴格按照醫囑使用此類藥物，避免損傷腸胃。
胃病忌吃“生冷硬”，多吃小米粥。
胃病飲食
如果有胃病，要註意以下11原則:
1.少吃油炸食品:因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔，吃多了會引起消化不良，還會增加血脂，對身體不好。
2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
3.少吃寒性食物* * *食物:寒性強* *的食物對消化道黏膜有強烈的* *作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.飲食規律:研究表明，飲食規律，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。
5.定時定量:每餐要吃得適度，壹日三餐定時。在規定的時間，不管餓不餓都要主動吃飯，避免太餓或太飽。
6.適宜溫度:飲食的溫度要“不冷不熱”。
7.細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
8.喝水的時機:最佳的喝水時間是早上起來空腹和每次飯前1小時，飯後馬上喝壹杯。......
吃什麽食物可以養胃補胃？
如何養胃俗話說，胃病要三分治，七分治。七分要在三分的基礎上對待。綜合檢查診斷後，應進行系統治療，進行心理康復，以達到理想的治療效果。胃就像壹臺每天不停工作的機器。食物在消化過程中會對黏膜造成機械性損傷。保持適度的飲食是治療胃病的關鍵。另外，精神壓力大也是導致胃病的重要原因，比如司機、建築工人、上班族等等，所以這些人要保持良好的生活習慣和精神愉悅。1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。不信的話可以去查壹下關於人體生物鐘的資料。2、壹般來說，胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會胃脹，特別是如果晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。3.有胃病的人要戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。4.豆漿雖然好，但是涼，不能代替牛奶。5、饅頭可以養胃，不妨作為主食試試。6.其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。7.有胃病的人不宜飯後運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走也有利於消化。總之不適合飯後工作。8、非急性病例，不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性病，短時間內是不可能治愈的。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。9.木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。10，還是那句話，胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
每天吃什麽養胃？
這是壹個老生常談的話題。民間養胃治胃病的偏方很多，流傳下來的很有效的也屈指可數。有人說吃花生養胃，有人說喝粥養胃，有人說吃烤棗治胃病。那麽，這些說法正確嗎？吃什麽能養胃？食物分為寒、熱、溫、涼四種。我們平時吃的大部分食物，比如糧食、水果、蔬菜、肉蛋等，在中醫裏都是平的。然而，我們吃的壹些藥物和少數食物是有偏見的。比如有些海鮮類食物如螃蟹是涼的，羊肉狗肉是熱的，生姜是辛的，蓮藕是涼的，雞肉是溫的。養胃的食物，最好不要太涼，也不要太熱，任何偏食都會傷胃。中性食物，也就是我們所說的平淡食物，對我們的胃來說是壹個很好的選擇。所以養胃的時候要遵循壹個原則:熱則寒，寒則熱。比如我們在吃螃蟹等海鮮的時候，烹飪的時候最好加入壹些蔥、姜、蒜等辛辣的東西。這樣做可以起到調和的作用，不至於吃得太冷或太熱而造成脾胃損傷。花生、大米屬於平性食物，大棗屬於溫性食物，尤其對於胃冷的人來說，多吃確實有好處，但是任何食物都不能過量。花生入脾經，有健脾養胃的作用。壹天可以吃十幾粒，最好不要生吃。最好是煮粥喝，而且要嚼碎了才能養胃。燒棗有安全隱患。大棗最好蒸熟去皮食用，既健脾養胃，又補血。所以，食物雖然有養胃的作用，但是吃還是很重要的。不要讓胃負擔太重。記住，細嚼慢咽，不要吃硬的和涼的食物，吃軟的，千萬不要吃太多。養胃食譜早餐:八寶粥(大米、小米、糯米、山藥、胡蘿蔔、大棗)
芝麻醬拌菠菜(芝麻醬，菠菜，蝦皮)
玉米粉饅頭(玉米粉、小麥粉)註:每天早上喝壹碗八寶粥。放入各種食物，熬成軟粥。吃了真的有養胃的功效。壹定要堅持喝下去！早上的早餐:熱牛奶
棗糕午餐:紅薯飯
清蒸魚(武昌魚)
西蘭花炒花(西蘭花，花椰菜)
番茄雞蛋蔬菜湯(番茄、雞蛋、油麥菜、紫菜)註意:先喝點湯，再吃，以免損傷脾胃。如果飯後吃水果不舒服，下午再吃。下午餐:銀耳紅棗湯晚餐:全谷物豆漿(各種谷物豆)
栗子燉雞(栗子，雞肉)
香菇和油菜(香菇和油菜)
紫米粉饅頭(紫米粉，小麥粉)其實養胃不僅僅是吃點東西，而是每頓飯都要吃好，所以我沒有告訴我的網友吃什麽養胃。養胃比吃什麽更重要保證營養均衡攝入，保證不暴飲暴食，不餓壹頓飽飯，養成每天定時定點吃飯，註意飯前喝湯，細嚼慢咽。胃病大多和心情有關，不要想太多，抑郁難過。
胃痛吃什麽食物好？
牛奶
味甘，性平，入肺、胃經。
功能:補益肺胃，生津潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便秘；現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛濕盛者不宜食用。
粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。確定適合養胃的早餐食物有三個原則:易消化、防* * *、營養多。如:雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:1瓶酸奶或半斤鮮奶、燕麥片、1蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長:20分鐘左右。
湯
養胃的首選不是粥，是湯，還不能是肉湯。肉湯也很酸，蔬菜湯更好，菠菜，粉條，雞蛋什麽的都可以。加壹些雞精調味。
主題
最滋補的是面條。米飯含酸多，少吃米飯。煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處。另壹個是餅幹。
蘋果
味甘性涼。
功能:健脾益氣，健胃生津，潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
白球甘藍
具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利濕的功效，可用於治療內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不利、聽力下降、睡眠不好、關節疼痛、腹痛。其中所含的維生素C等成分具有緩解疼痛、促進潰瘍愈合的作用。白菜燉薏苡仁、陳皮、蜂蜜可治胃脘痛、胃脘痞滿、胃及十二指腸潰瘍，燉赤小豆、冬瓜、冰糖可消腫利尿。大便溏薄、脾胃虛弱者不宜多食。卷心菜含有豐富的抗衰老和抗氧化成分，具有提高免疫力、增進健康的作用。鉀對預防和治療高血壓非常有益。維生素K有助於防止血液凝固和強化骨骼。維生素U有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火和胃潰瘍的防治有很好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益胃通便。《食療本草》載:“益五臟，疏胃解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕腌，以去除草酸。
甘薯
性平，味甘，健脾益氣。《綱要》註:“補中焦，暖胃，肥五臟。”天氣寒冷時食用，以正氣養胃，消食除積，還能清腸減肥。很多人認為吃紅薯後放屁其實是腸胃蠕動造成的。對糖尿病患者來說。
南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中、益氣、消炎、殺菌、止痛。其富含的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *傷害，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。
胡蘿蔔
其味甘，中醫認為其“瀉下之氣，補中之氣，益脾膈，潤腸胃，平五臟，有食補之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，提高視力，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合和肉壹起燉，口感更好。
指南:
健脾養胃的中藥可以服用人參健脾，沈淩白術，四君子，香砂養胃。
慢性胃病患者需要吃什麽養胃？
最好吃粥，容易消化。不能吃辛辣的食物，比如辣的，涼的。胃病是壹個慢慢恢復的過程…