“補肺”其實就是蘿蔔、蓮藕、木耳、山藥、青菜，都是人們秋冬滋補的佳品。他們的烹飪方法多樣，價格不高，壹般人都能吃到。
1寶貝:蘿蔔
俗話說“蘿蔔上市，醫生裏什麽都沒有”，冬天的蘿蔔又多又便宜。它們水分充足，吃起來又脆又嫩。民間有句話叫“熟食甜如芋頭，生食薦如梨”。在我還是“小洋人”的那些日子裏，身體流失了大量的水分和營養。吃蘿蔔可以緩解不適。
第二寶:蓮藕
俗話說“荷花是寶，秋藕最養”，冬天的藕也是養的。蓮藕微甜，脆嫩，具有很高的食用價值和藥用價值。蓮藕含有豐富的粘蛋白、膳食纖維、鞣酸、鐵和鈣等微量元素。燉湯或者炒菜對身體都有好處。
寶藏三:黑木耳
黑木耳是我國重要的食用菌，有“美味佳肴”、“葷素之葷”的美譽。它的肉鮮嫩可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。
作為“小陽人”的幾天，大部分人都沒有胃口。當我們轉陰的時候，可以適當的吃壹些木耳來補充我們需要的營養。
最後，山藥。
山藥作為粘性食材之壹，也受到人們的青睞。山藥含有豐富的粘蛋白，能維持血管的彈性，是入肺、健脾、補腎的佳品。它可以煲湯、炒菜、煮粥等等。
推薦食譜:炒山藥口感更好，能很好的補充營養。