1，消除水腫的食物
首先，紅豆
紅豆皮中所含的皂甙除了含有豐富的鉀之外，還有很強的利尿作用，對腳氣和腎功能下降引起的面腳水腫有很好的改善作用。
吃法:紅豆常被做成豆沙餡，但如果想消腫，煮紅豆湯是首選。用小火煮至加水時湯汁量只有總量的壹半。
第二，西瓜
西瓜中含有壹種叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用，也是治療腎臟疾病的藥物成分之壹。對心臟病、高血壓、妊娠引起的水腫也有效。
食用方法:將西瓜皮加水煮沸飲用。
第三，黃瓜
黃瓜90%以上是水，營養價值不高。但黃瓜皮中所含的異皮質素具有良好的利尿作用，自古以來就被用於膀胱炎和急性腎炎的急救。
吃法:黃瓜連皮都可以生吃。如果和花梗、藤蔓壹起曬幹，用水煮，可以得到很強的利尿作用。但是腸胃偏寒的人不宜過多食用生黃瓜。
第四，鯉魚
將鯉魚作為膳食補充，可以消除孕婦孕期水腫，促進產後母乳順利分泌。對咳嗽、肝病、皮膚病、胃潰瘍、風濕、痔瘡也有效。
2、註意誤區
誤區1不吃鹽或用秋石代替鹽。
眾所周知，鹽與水腫有直接關系，很多慢性腎炎患者特別註意吃鹽，甚至不吃鹽，導致低鈉低氯血癥、肌肉痙攣、低血壓、低血容量和體位性低血壓。
限鹽對慢性腎炎、腎功能衰竭伴高血壓、水腫、少尿患者是必要的，以免造成水鈉瀦留過多，加重水腫和高血壓。但限鹽並不意味著不吃鹽，除非對少尿患者嚴格限鹽甚至限水，壹般應采取低鹽飲食，對少尿患者應適當控制水的攝入量。因此，慢性腎炎患者對鹽的攝入量應由醫生根據具體情況決定。對鹽的過度恐懼是不必要的，有些患者用秋石代替鹽也是不可取的。秋石分為秋石和縣秋實。秋石的主要成分是人白和鹽，它也是由人白、秋露和石膏制成的。硝石的主要成分是鹽，所以用秋石代替鹽是不合理的。
誤區二:素食不含蛋白質。
慢性腎炎、腎衰竭患者腎臟代謝能力下降，體內主要毒素尿素氮、肌酐等在體內積累，對身體造成損害，而這些毒素是蛋白質的代謝產物，因此慢性腎衰竭患者應強烈減少優質蛋白質飲食的量。有些患者認為素食不含蛋白質，所以長期吃素。其實這是對食物蛋白質的誤解。
腎炎患者的飲食，防止他們進入兩大誤區。飲食是健康的重要組成部分。腎炎患者要特別註意。希望以上小編的介紹對大家有壹定的參考價值。腎炎患者更要註意，盡量避免陷入誤區。
3.預防水腫的方法
1.晚餐應該清淡
晚餐控制食量，少鹹少油，以素食為主。蔬菜中應避免大量的蔥、韭菜、姜、蒜等辛辣食物，南瓜、雪利紅、涼性水果也應避免。多吃促進利尿消腫的食物，如香蕉、土豆、胡蘿蔔、牛油果、橙子等。紅豆薏米是上品的引流之品，可以和紅豆、薏米、黑米、白蕓豆、赤紅米、小米、紅棗壹起煮成粥，改善水腫。
2.睡覺前少喝水
睡前喝水不壹定會引起水腫。水腫主要有兩個原因。壹方面是因為個人身體問題，身體容易水腫，睡眠時新陳代謝不好，或者排水不好，第二天醒來就會水腫。另壹方面，喝水的方式不對，壹下子喝開水解渴容易水腫。睡覺的時候，人體還在代謝，需要補充壹定的水分，否則第二天醒來身體就會脫水。壹般晚上可以喝200 ml左右。水喝多了，不吸收，第二天就會水腫。喝水的時候註意慢慢喝。可以先喝壹口水，壹會兒再咽下去，有利於吸收。
敲擊膽囊
按摩、敲打膽經，可以放松經絡，促進血液循環，排毒。當血液循環快了，身體就會有足夠的能量去清除垃圾，體內的水腫和毒素自然會被清除，被按摩和拍打的部位就會瘦下來。
坐在床上把腿伸直，或者把腳放在小凳子上，用拳頭捶大腿。從大腿外側根部(臀部有窩的地方)敲到膝蓋，敲50組(從臀部側面敲到膝蓋，敲壹整塊，算壹組)。如果不耐煩，可以多敲，但重要的是堅持。可以壹天敲壹兩次，反正有空就敲。蹺二郎腿的時候記得敲兩條腿。妳可以先敲壹條腿，再敲另壹條腿。壹般睡前要敲膽經，23點以後就不要敲了。23時至1時，氣血入膽經。另外，月經來了，少敲或者不敲。
按摩淋巴
淋巴循環不暢會影響身體的排毒功能，容易造成體內毒素堆積，水腫。睡前按摩淋巴可以引導身體排出多余的毒素和水分，不僅可以美容養顏，還可以加速脂肪的分解，這樣妳醒來後就會發現浮腫不再，身材看起來也更輕盈了。從遠離心臟的端部開始，向每個淋巴結的方向按摩。壹般建議在洗完澡後血氣運行平穩時按摩，效果會更好。但不適合在吃東西或喝水後，以及身體不舒服的時候。壹般壹次按摩3 ~ 5次，每天按摩3 ~ 5次。經絡淋巴按摩是促進身體淋巴暢通，讓身體由內而外美麗的好方法。經絡淋巴按摩不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以減肥。