有上火的跡象，有怕冷怕冷的跡象。像這樣的人，中醫上叫做上熱下寒。我們可以發現，熱在上焦，冷在下焦，甚至在中焦。在我們正常的人體中，上半部分是陽，下半部分是陰，而陽的上半部分是沿著陽經下行的，陰的下半部分是沿著陰經上行的，所以陰陽在中間匯合，這就是陰陽交合。陰陽合在壹起有助於萬物的生長，但是如果出現了問題，陽浮在上面，那麽陰在下面是平靜的，就會出現壹個問題，就是妳經常愛上火，有各種上火的表現，但是腿腳冰涼。
中醫裏，人有兩個藏脈，壹個是心，壹個是腎，心是火，腎是水，心在腎之上。心火下不去，腎水自然上不來，心火降不下來，暖不起來，腎水升不起來，澆滅不了上面過多的心火，也會導致前面說的情況。
最好的辦法是把上面的浮火畫下來，引到下壹元以後，下面的水就變成熱水了，熱水喜歡往上走，所以下面的水上來了，上面的火自然就消失了，上火、怕冷的癥狀也就消失了。這種方法叫還火歸元法。
今天，我要教妳壹個非常簡單但實用的方法。我們選擇湧泉，身體的最低點。然後用吳茱萸、肉桂兩味藥，將兩味藥按1: 1的比例研成粉末，再用米醋調勻，貼在腳下的湧泉穴上。這個方法可以幫助我們還原大火。肉桂有很好的降火效果，吳茱萸有非常好的散寒止痛效果。將這兩種藥物與醋混合，敷於湧泉穴，可使亢盛的陽氣回元。對上熱下寒引起的腿腳冰冷問題有非常好的調理作用。比如妳經常口瘡喉嚨痛失眠，特別是心裏特別難受的時候，晚上睡覺腳特別冷，上面有火。甚至很多人都會有這樣的癥狀，就是上半身出汗，上半身熱，下半身冷，腳特別冷。如果是這樣，
但是，使用這種方法時要註意這幾點。
1.拌粉時，壹次不要拌太多，用壹次就好。
2.先用壹次。有的人會對吳茱萸或肉桂過敏，不要繼續用。不過敏的可以繼續用。
3.晚上壹定要用它，因為晚上，正是楊進去的時候。
除了這個功能，還可以調節高血壓。調節高血壓時，肉桂需要去除。多種高血壓都是肝陽上亢引起的。陰虛陽亢的肝陽上亢，導致頭暈、頭痛甚至其他問題。那麽我們正好可以用吳茱萸，它是用於肝經的，可以起到引導亢盛的肝陽向下的作用。