經常吃維生素C能給妳帶來這些好處。
可以抗衰老。維生素C是壹種還原性很好的維生素。在日常生活中，我們可以看到很多女性朋友每天都喜歡吃很多富含維生素C的水果蔬菜，有的甚至選擇制作含有維生素C的泡騰片，很多男性朋友對此並不理解。其實這是因為定期補充維生素C可以幫助女性朋友擺脫皮膚暗沈，抑制黑色素的生長。同時，它還可能幫助人體清除會加速人體衰老的自由基，保護人體的心腦血管疾病。所以很多女性朋友會經常吃維生素C，幫助美化皮膚，延緩衰老。
能增強人體免疫力。在生活中，很多人經常容易生病，這往往是因為他們的免疫能力弱。比如女性朋友在經期的時候，免疫能力也會表現出較弱的表現。所以女性朋友在經期也是很容易生病的。經常服用維生素C可以緩解這種現象，因為維生素C可以幫助人體促進免疫細胞的增殖，同時還可以防止人體的免疫細胞被有害細菌氧化，進壹步提高人體系統的免疫能力。經常食用可以使人體免疫系統長期處於相對活躍的狀態，可以幫助人體更好地抵禦來自外界的入侵。
可以幫助人體清除體內的重金屬。在日常生活中，人們容易受到重金屬的影響。無論是壹些含鉛較多的油漆、化妝品，還是食品中的重金屬，都會在人體內積累，導致人體內壹些酶的失活，不利於人體健康。經常食用維生素C可以幫助人體減少這些中毒的酶，使這些酶與重金屬結合，然後被人體代謝，從而減少重金屬在人體內的積累。從而減少這些重金屬對人體的傷害。
維生素C只是壹種普通的維生素，並不是萬能的，並不能幫助人們治愈口腔潰瘍，防治流感。但是，它給人體帶來的好處不可能是綠色的。畢竟經常食用還是能起到很好的保健效果的。但在食用時，也要註意適量，防止過量食用。