先用上好的米酒下酒，加入去皮的蘋果，泡幾天，再放點蕎麥。壹個星期後，把藥酒過濾掉，每天用蘸了藥酒的脫脂棉擦臉，會讓臉色紅潤。
二、皮膚粗糙黝黑的人，可以將醋和甘油以5: 1的比例混合，然後每天貼在臉上，使面部皮膚變得水嫩。
第三，蛋清會在蛋清中加入壹點面粉，或者加入壹些瓜汁，做成糊狀。每天晚上塗在臉上，半小時後洗掉，讓皮膚光滑細膩。
第四，妳應該使用草帽、雨傘、太陽鏡等。，而且還可以用壹些防曬油。敏感的人皮膚暴露在陽光下。長期日曬後出現癥狀前，可先服用阿司匹林1g，然後每4小時服用0.5g，連續服用2天，並多喝水，避免皮膚發紅、發黑、灼痛。
五、枸杞酒中藥枸杞泡好酒，可泡生地黃汁* * *，空腹加熱後飲用更佳。
六、精神調節很多人擔心是因為膚色略黑，導致內分泌進壹步紊亂，皮膚越來越黑。但穩定樂觀的精神會使交感神經和副交感神經的調節正常，使人的臉色變好，皮膚有光澤。
七、不要使用美容化妝品壹般來說，外用藥物對皮膚只有短期的作用，而通過內服或配合外用，美容藥物的作用可以持續很長時間，最好在有經驗的美容師或醫生的指導下使用。
八、中藥方劑白扁豆、僵蠶各10g，當歸15g，生地20g，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5g，鹿角膠、阿膠、龜板各6g，白附子、白芷各12g，血竭3g。每日1劑，水煎服，煎渣，熏洗面部，每日三次，每次熏制半小時。
九、外用中藥浙貝母、白芨、附子各適量，研成粉末，加入雪花膏中，早晚敷於面部。
X.運動實踐表明，適當的運動可以增強體質，使內臟功能和內分泌功能趨於正常，從而起到美化皮膚、強身健體的作用。當然，對於皮膚較黑的人，要避免在陽光下運動。
總之，美白不是壹日之功。重要的是毅力、信心和決心。