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哪個食材是菜又是“藥”,對清熱消炎解酒太有價值了?

馬齒莧不僅味道清涼可口,而且具有壹定的藥理價值。具有清肝瀉火、通便排毒、消炎殺菌、消腫利尿的功效。尤其是現在,我們大多數人每天面對的都是各種電子產品,經常熬夜傷害身體。多吃馬齒莧可以有效緩解因幹燥上火引起的便秘、咽痛或目赤等癥狀。糖尿病人吃馬齒莧,也有輔助降血糖的作用。

菜肴:馬蹄拌皮蛋配涼菜1。從天然馬蹄中挑出不能食用的殘渣,切去根部,用溫水沖洗幹凈,瀝幹水分備用,大蒜去皮切碎,小米椒洗凈,去椒根後切成硬粒備用。2.將皮蛋提前放入冰箱冷凍室冷凍三到五分鐘,使皮蛋內部結構凍結凝結,然後將皮蛋的蛋殼剝掉,切成細條備用。3.準備壹個有壹定深度的盤子,把切好的皮蛋放在盤子裏,然後加入少量醬油備用。4.將半鍋冷水倒入鍋中,將鍋中清水拍至沸騰,然後倒入清洗幹凈的馬牙中焯水片刻。

5.要特別註意鍋裏馬牙的燙手程度。當綠寶石葉子被燙成更深的顏色時,就立即用漏勺撈出來。6.輕輕壓出馬牙裏的水,放入碗中,撒上蒜末和小米椒,倒入適量米醋和油辣椒,撒上少量食用鹽。7.拿筷子把馬牙和各種調料拌在壹起,然後事先和皮蛋壹起放入深盤中,最後把碗中的殘汁倒出來。

烹飪小貼士:1,涼菜馬牙營養成分保留較多,但味道略苦,更有利於清熱解毒,排毒養顏。經常食用對健康非常有益。註意燙或炒馬齒莧時,時間不宜過長,加深菜即可。如果想吃起來酥脆爽口,還可以把燙好的馬牙用冷水焯兩遍。2.皮蛋的蛋清和蛋黃滑嫩,可能會有劍魂流的現象。用刀切割非常困難,而且很粘。把皮蛋提前冷凍起來,讓皮蛋的材料變硬,這樣切的時候就會很輕松。也可以在刀上沾點冷水,可以有效防止粘連。3、馬牙的特性偏寒,服用禁忌也需要熟記:脾胃虛弱的人不適合食用;女性懷孕期間不宜進食;不能和野生烏龜壹起吃。

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