當歸黃芪大棗湯的實踐
材料:當歸10g，黃芪10g，紅棗10g(去核)，紅糖適量。
步驟:
1、當歸、黃芪、大棗(去核)洗凈，當歸、黃芪、大棗用3碗水浸泡10分鐘。
2.中火燒開後，轉小火，煮約10分鐘。
3.砂鍋裏的水煮到壹碗的時候，會加入適量的紅糖。
4.繼續煮5分鐘左右。
5、棄渣喝湯，每周喝2-3次。
簡單的五個步驟，美味營養的當歸黃芪大棗湯就做好了。湯的顏色就像我們的血液，真的是補血補氣的好配方。妳不妨試試。
當歸具有很好的補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，而黃芪具有補氣固表、利尿消腫、排膿生肌等功效。，而且還能增強我們身體的免疫功能。紅棗是補血的佳品。這種湯很適合身體虛弱的女性，補血又安全又便宜。
黃芪性溫，益氣升陽，易助火。故不宜用於陰虛陽亢、熱毒上亢、積食停滯者，以免加重陽熱上亢。如果氣虛氣短嚴重，可以用炙黃芪代替生黃芪，這樣補氣效果更好。
對於這樣的養生甜品湯，相信妳在知道它的功效後，壹定不想錯過，所以如果妳想自己做，我們可以按照上面的方法來做。當然，我們在吃的時候，也要註意自己的體質是否適合吃這種湯。