腿抽筋的常見原因？
註意保暖，防止局部肌肉受涼。
腿抽筋的急救，吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、貽貝、田螺、蝦皮、蝦米、海帶、炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松子、白菜、菜花、甘藍、油菜等。
多做體育鍛煉(運動可以使肌肉相互拉動，強烈刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣的流失，延緩骨骼衰老，幫助人體吸收飲食中的鈣)。
多曬太陽(紫外線能促進體內VD的合成，有利於鈣的吸收。但是紫外線不能穿透玻璃，所以不能透過玻璃曬。或者用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚，促進鈣的吸收。
吃好早餐(早上身體吸收鈣的能力最強)。
烹飪前，用更多的草酸將蔬菜焯壹下，以破壞草酸。如:白菜、菜花、菠菜、莧菜、菠菜、芥菜、卷心菜、竹筍。
通常壹旦發生腿部抽筋，可以立即抓住抽筋壹側的大腳趾，然後慢慢伸直腳，再用力拉伸腿部，小腿肌肉就不會抽筋了；或者雙手按摩小腿，也能有效。
如果經常出現腿抽筋，就要就醫了。最簡單的就是抽筋時放松，然後慢慢把腳伸直。
結論:腿抽筋疼的時候，真的可以說是致命的。如果是晚上，可能會導致鄰居無法入睡。所以，在這裏，我就為大家整理壹些治療腿抽筋的偏方，希望能對腿抽筋的朋友起到壹定的作用。趕緊試試吧！