材料:海帶50克，薏米25克，冬瓜500克。
做法:海帶漂洗刷凈，薏米用清水浸泡1小時備用；冬瓜去皮，切塊。將三者壹起放入泥鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮約1小時，加入適量的鹽即可食用。
功效:健脾祛濕，清熱祛痘，緩解夏季皮膚病。
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2.紅豆葛粉鰣魚湯
材料:赤小豆100克，葛根750克，幹橘子14個，鰣魚400克，生姜3片。
做法:將紅小豆和陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；將葛根去皮，洗凈，切塊；將鰣魚洗凈，去臟去雜，文火煎至微黃。然後放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗)，用武火煮沸2小時，加入適量鹽。
功效:清熱燥濕，潤燥。
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3.茯苓小米粥
材料:薏苡仁60g，小米150g，土茯苓20g。練習:
做法:將上述材料洗凈，用紗布包裹土茯苓，煮成粥。取出土茯苓，分幾次喝粥1周。服用時忌茶。
功效:土茯苓能利尿解毒，健脾胃，強筋骨，消炎清熱；小米甘平；薏苡仁味甘，微寒。全方具有清熱燥濕、健脾和胃的功能，對肝解毒不暢、濕疹、皮膚病、痙攣性骨痛、惡性潰瘍、腫脹等癥狀有防治作用。
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4銀耳雪梨湯
配料:銀耳和雪梨。
做法:將雪梨清洗幹凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，煮沸，然後將銀耳清洗幹凈，放入鍋中，加入適量的冰糖調味，兒童每天飲用壹次，連續飲用壹周，可以有效緩解兒童濕疹癥狀。
功效:雪梨有潤肺清燥的功效，可用於小兒濕熱、濕疹。