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豬骨怎麽做補鈣最好。豬骨怎麽燉最好吃。

1,豬骨就是豬骨。這種骨頭可以煮成美味的湯。湯裏含有多種優質蛋白質和膠原蛋白,對身體調理非常有益,可以充分發揮補鈣的作用。平時生活中吃壹點豬骨燉湯,對保健有很好的實際作用,以促進補鈣的作用,可以在湯裏稍微滴入少量白醋。

2.波布骨頭湯:

(1)材料:1蘿蔔、2根豬骨、姜片、鹽、胡椒粉、米酒、醋、香油、味精、蔥。

(2)蘿蔔削皮和滾刀塊預留。

(3)將管骨敲成段,用冷水洗凈,然後放入沸水中,加入少量鹽和米酒焯1-2分鐘,撇去江面泡沫,撈起管骨備用。

(4)取壹個鍋,加入2/3純凈水,放在爐子上,放在高火上,把桶骨和籃子壹起倒入鍋裏,加入壹小塊姜(用刀側拍兩下),加入幾片辣椒,滴少許醋(這樣可以讓骨頭裏的優質蛋白質更隨意地融入湯裏)。大火燒開後改文火燉1分鐘。

(5)準備壹個海碗,放少量蔥、鹽、味精、香油,把湯灌進去就好。奇葩和香甜可口的胡蘿蔔骨頭湯就做好了!

3、時令蔬菜骨頭湯:

(1)材料:2根,1甜玉米,幾片火腿,幾朵西蘭花,少量黑木耳,3湯匙鹽,少量糖。

(2)鍋中放冷水,將大骨放入沸鍋中去血沫,煮開後再煮2-3分鐘。湯汁不用滋補,豬骨撈起洗凈。

(3)再次放冷水,放入大棒骨,放入姜片和米酒,燒開後適當去沫。

(4)加入火腿片,轉小火,加蓋燜30分鐘。

(5)30分鐘後,將泡好的木耳和甜玉米換成大火,讓汁滾。到了這壹步,妳還會發現果汁會越來越白。最後壹分鐘,加入西蘭花,鹽和糖調味。

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