可以洗個澡促進血液循環。洗澡是壹個非常好的改善身體畏寒的方法，因為洗澡可以促進我們的血液循環，使我們的身體感到溫暖。同時壹定要記住，老人泡腳時水溫不要太高。老年人洗澡時間不能太長，因為老年人洗澡時間太長可能會胸悶、高血壓，所以要合理洗澡。
飲食上可以選擇壹些有助於補氣壯陽的食物。可以吃壹些肉類，如羊肉、牛肉、鴨肉、魚肉等，因為這些肉類有補氣的作用。並且可以加速身體的新陳代謝，增強體內的分泌功能，所以這些肉類可以有效改善老年人的胃冷。同時也可以吃壹些含碘的食物，因為含碘的食物也可以促進人體內的甲狀腺激素。甲狀腺激素是人體內非常重要的甲狀腺激素，所以富含碘的食物可以緩解老年人的感冒狀況。含碘的食物有海帶、菠菜、魚蝦、紫菜等。老人可以根據自己的情況選擇壹些來使用。
老人怕冷的原因有很多，比如缺鐵。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白的任務是輸送氧氣。如果缺鐵，供氧減少，能量代謝受阻，就會導致人體產熱不足，所以會使身體感到寒冷。低血壓也是老人怕冷的原因，因為血壓導致血液循環出現問題，會導致體內氧氣和能量不足，導致老人怕冷。其實老年人怕冷的原因有很多。所以要合理補充營養。