跟腱炎的治療
1.冰敷對於跟腱炎患者來說非常重要，也是必不可少的保健方法之壹。跟腱炎患者可以壹天冰敷幾次，但每次最好不要超過25分鐘。正確的冰敷可以減輕跟腱患者的疼痛和腫脹癥狀。
2.穿步行靴或拐杖。如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖來幫助跟腱愈合。
3、病人俯臥位，在腳踝前墊壹個枕頭。操作者用揉法、揉法、按壓法、拍打法放松小腿緊張僵硬的部位；跟腱局部壓痛采用輕輕捏壓法，連續進行200 ~ 400次。每天1 ~ 2次，15天為壹個療程。
4、中醫治療跟腱炎要疏通經絡，調和氣血，標本兼治。選擇具有消炎止痛、活血化瘀、通經活絡、通竅透骨、祛風散寒功效的中藥，如-跟腱骨方、藥物、膏藥。百度搜索。
5、支撐墊可以擡高腳踝，減少跟腱的拉伸。醫生可能還會讓妳晚上睡覺的時候用夾板來固定跟腱。
6、針刺用兩根針灸針從跟腱兩側，直至跟腱跟部附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。針端燃艾溫針灸可提高針灸療效。
7.不建議手術治療。手術治療壹般沒必要，不能用。手術費用高，易產生副作用，效果有限。
需要註意的事項
1，不要穿高跟鞋。如果穿鞋的話，穿運動鞋或者腳更舒服的鞋。
2.晚上用熱水泡腳，就是用熱水泡腳半個小時左右，幾乎堅持每天泡腳。
3.沒事幹的時候，把腳放在更高的位置。比如把腳躺在高處，可以起到消腫的作用。
4.壹定要做好運動前的熱身，使肌肉和骨骼得到放松，這有助於預防跟腱炎。