1，身體各部位出汗的原因
1，額汗-肝陽上亢
診斷:如果額頭經常大量出汗，中醫認為可能是肝陽上亢所致。
建議:盡量保持心態平和，少生氣，睡眠充足，否則容易導致陰虛肝陽亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝的功效。
2、鼻汗——肺氣不足
診斷:如果平時鼻子總是出汗，說明肺氣不足，需要調理和補充。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提高免疫力。
建議:肺氣虛主要是其天生虛弱所致。每天用手拍打腿部，按壓腿部左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位。通過拍打和刺激，可以調整肺經。
3、頸部出汗——內分泌失調
診斷:頸部汗腺少，所以很少人會在脖子上出汗。如果妳的脖子經常出汗，可能與妳的內分泌失調有關。
建議:最好去醫院做壹個全面的激素檢查。通常內分泌調節主要從飲食和運動入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時，多參加各種體育鍛煉，增強體質；也要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，導致激素分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證註意休息，睡眠充足，避免過度勞累和興奮，保持愉快的精神，以免不良情緒影響內分泌系統；預防感染；日常生活用品不要買塑料制品，盡量避免環境激素的危害。
4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重。
診斷:因為腋下分布著大量的汗腺，更容易出汗。如果汗液分泌太強，而且氣味很濃，可能說明日常飲食口味太重，吃了太多的蔥、蒜、蔥等食物。
建議:如果診斷是汗腺過大，可以去醫院進行簡單有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果蔬菜。
5、胸汗——脾胃不和
診斷:如果胸部經常出汗，中醫認為這是脾胃不和的表現，說明體內血液循環緩慢，氧氣運輸不暢。
建議:不要過度焦慮，少吃油膩生冷的食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，緩解癥狀。
6、手心腳心出汗——血虛
診斷:如果緊張、興奮或害怕，手掌或腳底容易出汗。中醫認為這是脾虛、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:每天飯後按摩腹部，先順時針按摩30次，再逆時針按摩30次。另外，要控制食量，忌生冷食物，七八分飽為好。
2.血虛吃什麽食物好？
2、桂圓紅棗粥
做法:桂圓去皮，去核取肉30克左右，與大棗、粳米同煮成粥。
功效:具有補血、健脾、養心、安神的功效。
註意:但是，這種粥每次的量不能太多，吃多了容易腹脹、飽脹。另外，感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者不宜服用。
3.胡愛山燉鯉魚
做法:將鯉魚去鱗，去內臟，洗凈，放入鍋中備用，再加入山藥、枸杞子、大棗、桂圓，加入壹杯開水和黃酒，加蓋蒸燉3-4小時左右。
功效:具有補益氣血的作用。
註意事項:高血壓或膿腫皮膚病患者不宜服用。
4.當歸燉雞
做法:將母雞去毛、去內臟，洗凈，將當歸、黨參放入母雞腹中，放入砂鍋中，加入適量蔥、姜、料酒、鹽、水，放在武火上煮沸，即以文火煨至肌肉熟爛。
功效:能補益氣血，強身健體。
註意:外感發熱或邪毒無效時不宜食用。
5.人參燉羊肉
做法:將羊肉洗凈放入鍋中，將當歸、黨參放入紗布袋中，紮緊口放入鍋中。同時，將蔥、姜、鹽、料酒放入鍋中，加水適量。先用武火煮沸，再用文火煨至肉爛。
功效:具有補氣養血、強身健體的作用。
註意:陰虛火旺者慎吃。
6.技巧
血虛的人在進行食補的時候，壹定要註意，補血的食物大多黏膩，平時肥胖且痰多、胸悶腹脹，或者脾胃虛弱、少食便溏的人要少吃。