我現在的解決辦法是每天用溫水洗腳。如果我不洗腳，我就睡不著。我的腳不出汗。夏天睡覺前都要泡腳。如果晚上腳底發熱，首先考慮是不是晚上吃多了，或者晚上經常吃壹些辛辣的食物。俗話說，晚上吃飯像要飯的。但是現在很多人白天都沒時間好好吃飯，所以晚飯會很豐盛。如果晚餐吃得太多，晚餐吃得太多，攝入大量熱量，晚上可能會腳熱、皮膚熱。這也是晚上腳熱的原因之壹。如果長期處於高壓、焦慮等負面情緒中，容易出現精神障礙，從而影響神經系統，導致神經系統異常，無法很好地控制體溫，導致夜間腳部發熱。
比如有的上班族壓力大，抗拒上班。如果他們明天要去上班，他們會很不安。如果這種刺激經常發生並影響神經系統，可能會有足部發熱的感覺。如果妳是女性，晚上經常腳發燒。晚上睡覺的時候身體會大量出汗，情緒總是特別煩躁，月經也會紊亂。可能是更年期來了。女性在即將進入更年期時，身體內環境處於波動狀態，皮膚會潮紅出汗，有的人晚上會感覺腳熱。
陰虛體質導致腳中樞發熱至夜間，可能是陰虛體質所致。陰虛火旺，體熱充足。平時人會比較怕熱，晚上會有手足心熱。陰虛的人通常會感到口幹、皮膚幹燥、大便幹燥、牙齦重、容易失眠，特別是情緒易怒。如果是陰虛體質，會引起夜間發熱，對身體有很好的調理作用，夜間發熱可以得到很好的改善。