解決方法:喝蓮子心茶，按摩大陵穴，降低心火。
2舌兩側紅:肝火伴肝火時，舌也紅，但主要集中在舌的兩側。此外還有:煩躁失眠、頭暈目眩、面紅口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅脹痛、大便幹結、乳頭瘙癢、月經量多等。女性平日最好少發脾氣，經期最好不要發脾氣，否則容易傷害自己。這壹點壹定要註意！
解決方法:喝菊花茶，按太沖穴，降肝火。
3舌前半部紅:肺火表現為面部生瘡，鼻幹咽痛，咳嗽胸痛，幹咳無痰或痰黃黏，睡眠不好，舌前部紅；
清肺熱的好方法是生吃幾個白蘿蔔；吃梨還有清肺潤肺的作用。有很多肺熱患者大便不暢。所以要清肺熱，通腹氣；此時早晚各揉壹次腹部，每次5分鐘，對清肺清腹有很好的效果。日常生活中，如果覺得飽了，可以揉壹揉，按壹按！
解決方法:喝金銀花茶，按大魚際穴，降肺火。
4舌質全紅:胃火表現為:心煩胃痛、口渴、口臭、牙痛、牙齦腫痛、牙齒出血等。，想喝涼水，容易餓，整個舌頭比較紅(有時舌紅帶黃苔，黃蓋紅)，這是胃火的表現。平時如果身邊的人有這些現象，那就提醒他，腸胃上火了，特別是口臭，不僅影響自己，也影響別人，很容易留下不好的印象！
解決方法:喝苦丁茶，按內庭穴，減少胃火。