我是壹個好醫生，我願意用我微薄的經驗為您的健康保駕護航。如果有人關心我，請留言並回復任何醫學問題。
雙腎屬命門。住在命門的，是水火之宅，陰陽之宅，精海，生死之竇。
首先，妳腎虛是什麽？
腎陽虛證癥狀:面色晦暗，四肢冰涼，腰膝酸軟，精神萎靡，男性陽痿，女性宮寒不孕，小便長，夜尿多。舌質淡胖，胎白滑。
腎陰虛證癥狀:男性頭暈耳鳴，失眠健忘，牙齒松動，遺精早泄，女性月經稀少。咽幹舌燥，五心煩熱，小便短黃，消瘦I，顴骨紅。舌紅胎少。
腎氣虛證癥狀:氣虛懶言，神疲乏力，自汗。舌淡胎瘦。
腎精不足的癥狀:男性因少精不育，女性因閉經不育，性功能減退，成年人早衰，牙痛，耳鳴耳聾，健忘恍惚等。
那麽如何治療呢？
第壹，當然首選是藥物調理，辨證治療。可以找中醫專家給妳治療。
其次，我介紹幾種食物補充劑:
鎖陽10g，肉蓯蓉10g，粳米10g。先將鎖陽、肉蓯蓉加水煎煮50分鐘，取出藥液。將粳米放入鍋中，倒入藥液，加水煮粥。
腎陰虛型生地20克，山藥、枸杞子各50克，大米100克。將生地和山藥搗碎，用大米和枸杞煮粥。
腎氣不足型人參6克，枸杞30克，糖30克。壹起放入鍋中，加水2000毫升，小火燉20分鐘，加入白糖、代茶、西洋參、枸杞。
胡愛山粉20克，冬瓜300克，蝦120克，腎精不足生粉20克。冬瓜切成兩段，用蝦做成蝦醬，和生粉、山藥粉拌勻，放入兩段中蒸25分鐘。
三是註意日常生活，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，適當運動，註意蛋白質、鹽、水的攝入。
我相信如果妳堅持壹段時間我的方法，妳的癥狀壹定會改善的。
今天夜班，手機打字真的很累，朋友們，給個贊，有問題就在下面留言吧。
腎虛有兩種:腎陰虛和腎陽虛。對於腎陰虛以六味地黃丸為主加減，對於腎陽虛以芍芍膠囊為適當加減。
如果是腎虛，有兩種情況:腎陰虛和腎陽虛。如果主要是腎陰虛，那麽以六味地黃丸加減為主。如果有腎陽虛，那就用芍芍膠囊適當加減。
1.飲食清淡，避免疲勞，註意休息，不要熬夜、抽煙、喝酒。多吃綠葉蔬菜和滋腎食品。
對於腎虛，要絕對休息，避免壹些娛樂和長期飲食、焦慮、壓力等相關因素。
2.可以選擇藥物進行治療，臨床上選擇的藥物壹般是滋陰、溫陽、益氣。
3.增加體育鍛煉，增強體質，改善腎虛癥狀。
上世紀80年代，滿街的電線桿都是退休的“老軍醫”，專治各種性病、性功能障礙、牛皮癬、白癜風。90年代電視廣告都是“惠#腎寶”“腰膝酸軟，夜尿頻，是不是腎透支了？”。讓“腎虛”這個詞突然在中國家喻戶曉。進入新世紀，浦西男科醫院在全國大放異彩，“給男人腎臟充電，來東方醫院免費體檢”，給無數腎虛的男人帶來了“福音”。今天朋友圈裏都是專治腎虛、前列腺炎、早泄、陽痿的武漢“老中醫”。“妳的腎還在嗎？老師的活動又開始了。壹門課2998元。買壹門課，送兩門課。妳今天不買，我明天跪著也不賣。”中國男人的尊嚴壹再被打折扣。
現在吃瓜的觀眾越來越多，王醫生責無旁貸的普及“腎虛”。
“腎虛”正名
首先，“腎虛”是壹個中醫詞匯。西醫沒有這個術語，自然也不會治療腎虛，所以沒必要去問北大三院或者上海仁濟男科教授。有的醫生告訴患者腎虛就是前列腺炎，只是為了方便解釋。其實兩者不能劃等號。
“腎虛”其實是中醫藏象理論中對人體的認識。人體以五臟為核心。我的心脾肺腎，五臟如樹，心為脈，肺為葉，脾為幹，肝為枝，腎為根。樹的各個部分相互配合，需要新陳代謝，所以人體的五臟功能都差不多。
“腎為自然之本”，腎藏自然之精，其他四臟藏後天之精，自然之精與後天之精相互滋養。因此，其他四臟多余的精氣會儲存在腎中，以補充先天之精。腎精充足，多余的會補充到其他四臟。古人說“精氣滿欲。”這解釋了壹個為我療養的病人的問題。“吃藥壹個月，氣色大有好轉，但是沒有同房，也沒有遺精。對身體不好嗎？”
其實五臟不足，後期肯定會影響腎臟。所以任何慢性病，或多或少都會有腎虛的情況。古代的“房藝”主張精氣不可外泄，就是讓自身的精氣壹個接壹個地互相滋生，對身心是如此有益。
腎主藏，就像大樹的根。腎精不足、腎氣虧虛、軀幹不穩常見於中風、痿證、高血壓、糖尿病、腎炎患者。腎虛是中醫的壹個證型，證型是疾病過程中某壹階段的癥狀和體征。在男科門診，多見於性功能障礙、前列腺炎、不孕癥、椎間盤突出、更年期綜合征、失眠等疾病。
腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，也可分為腎精不足和腎氣不足。腎精與腦髓相通，腎精不足常伴有癡呆、健忘。腎氣旺盛，腎氣不足常伴有氣喘、多汗、全身乏力。壹定要找專業的醫生仔細辨別，這樣才能對癥下藥。“九月補壹冬，來年無病。”冬季藏萬物，對應人體腎氣，所以冬季是補腎的最佳季節。江浙自古富庶，狀元輩出，健康長壽，與人們每年冬天愛用昂貴的精膏養生有關。
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很多人都有過腎虛的經歷，比如腰膝酸軟，頭暈耳鳴，上班沒精神，晚上感覺不行。腎虛應該怎麽治療？
腎為先天之本。中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、藏水、藏氣。腎臟結合體內的骨骼，產生骨髓，並打開大腦。其旺盛在發，其竅為耳二陰，其誌為恐，其液為涎。
腎精進為腎氣，腎氣包含陰陽。腎陰、腎陽能養臟腑之氣，故腎被稱為“五臟陰陽之本”
我們大致把腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。
腎陽虛證:腎陽虛不能溫煦腰肢，會出現腰膝酸軟、畏寒肢冷，陽虛的溫煦功能減弱，出現神疲乏力；陽虛不能溫，不能吉，不能血，就會出現面白，不能養清，就會頭暈；腎陽不足，命門不固，會導致性功能障礙，男性遺精、早泄，女性宮寒不孕等。
腎陽虛的人可以吃點羊肉湯、鹿茸、核桃肉、韭菜、大蒜、荔枝肉，溫補腎陽。
腎陰虛證:腎陰虛的人往往腎陰虛，腰膝營養不良，導致腰膝酸軟；陰虛髓虧，健忘，頭暈耳鳴。腎陰虛，內生虛熱，男性性功能亢進。女性因為腎陰不足，沖任不足，月經量不足，月經量少，閉經。
腎陰虛的人可以吃壹些黑色的食物:黑芝麻、黑米、黑豆等。他們還可以吃龜殼、海參、燕窩海藻等。不要吃冷食。
腎虛的人也可以通過按摩來調理。
1，可以按摩湧泉穴，每天睡前可以用手揉揉腳底，直到發熱，可以起到補腎固本的作用。
2、按摩明門穴，先用手搓熱，快速搓明門穴至熱，可起到溫腎壯陽、固腎氣的作用。
日常生活中註意多休息，不要熬夜，均衡飲食，補充營養，適當運動。
中醫說腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。壹般情況下，兩人都會有腰痛的癥狀。有些人會怕冷，有些人會怕熱。腎虛也表現在頭發上。白發多的人也是腎虛，關節不好的人也體現在腎上，腎是主骨。有的人膽小，腎虛，但這通常是心理問題，是可以糾正的。壹般腎虛有以下特點:
首先，頭發變黃
腎虛可表現為頭發營養不良，如突然發黃、頭發枯萎、變白、脫發等。而如果頭發天生是黃色的，或者雖然變黃了，但頭發還是柔軟有光澤，人們就不應該自然而然地認為自己也是腎虛，更不用說腎虛。
第二，黑眼圈和眼袋腫
腎虛尤其是陽虛的患者，水分代謝能力比常人差，容易引起全身水腫，主要表現在面部。腎虛會引起黑眼圈。大部分人認為眼周黑眼圈是睡眠不足造成的，如果偶爾眼睛浮腫，可能是晚上喝水太多，但是長期有這種情況的人還是要去醫院檢查。
第三，牙齒松動脫落
腎虛癥會引起骨質疏松，甚至導致骨骼退化，而牙齒作為人體骨骼的壹部分，也容易受到腎虛癥的影響，進而出現松動脫落的癥狀。
男人腎好，什麽都好。腎不好的工作和生活都會受到很大影響。年輕的時候熬夜賺錢，讓腎臟超負荷運轉。真的要等到老了才有錢買嗎？我相信妳很聰明，壹定能找到平衡點。
指導老師:李梅，錦州市中心醫院中醫科主任醫師。
從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見病的診斷、中藥治療和針灸治療。
希望給妳壹個全新的概念。我先套用魯迅先生的壹句名言來表達壹下我的看法，想必大家記憶猶新吧！
“腎虛沒關系，沒關系；就像世界上沒有路壹樣，走的人多了，就成了路……”
“腎虛”其實是壹種文化病。請不要在“腎虛”的治療上花費過多的時間、精力甚至大量的金錢！
試想壹下，外國人會不會腎虛。沒有中醫文化，他們怎麽糾正“腎虛”？如何補腎？
當然，妳相信中醫文化。當妳有所謂的腎虛(腰膝酸軟，易疲勞，頭暈耳鳴，舌淡胖，脈弱，陽痿不孕等。)，也可以看正規的中醫，試試中草藥。
但是不要有太大的心理壓力來自拔！
妳相信中醫嗎？妳有過腎虛嗎？
歡迎談談妳的看法？
腎虛引起的早泄會伴有腰膝酸痛、乏力、射精無力、龜頭敏感等癥狀。有的男性射精時出現快，多夢是腎陰虛所致。建議腎虛早泄的治療以改善飲食習慣，多吃蔬菜水果為主，結合中藥金鎖顧靖丸、六味地黃丸聯合用藥，按時服藥，加強營養。
腎虛的男性會出現出汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、乏力等癥狀。大多是工作壓力大，平時熬夜，煙酒，房事過多造成的。腎虛需要治療嗎？我提醒妳，這些常見的腎虛癥狀壹定不能忽視，否則會出現早衰、腎衰竭、心力衰竭等癥狀。
1，腎虛需要補。壹般來說，建議多吃壹些補腎的食物，如羊裏脊、牡蠣肉、核桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等。，這些都是有助於補腎的，但是這些食物只會在短時間內見效，壹般兩天吃壹次比較好。
2.通常以食補為原則，在食物中加入壹些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、冬蟲夏草、枸杞子等，方便快捷。
3、男性不要對腎虛有心理壓力，也不要擔心腎虛的表現。平時多註意合理分配自己的工作時間，放松心態，早睡早起，多運動，慢慢就會好的！