1，腳變形
穿高跟鞋時，身體的重心會落在腳掌上，而不是均勻落在整個腳掌上。久而久之，局部肌肉會過於緊張，造成痙攣性扁平足，嚴重時會出現“拇外翻”(大腳骨外側突出)和“扁平足”(妳的腳弓會消失)。這樣不僅會影響腳的美觀，還會帶來腳的疼痛、疲勞等各種問題。
2、使足部皮膚受損
高跟鞋穿久了腳會磨出水泡，尤其是腳的外側、背部和腳趾關節。壹旦穿破，非常不方便。
3.下背痛
穿高跟鞋時間長了會腰酸背痛。這是因為穿高跟鞋改變了身體的承重線，背部的肌肉會長期保持緊張狀態，造成背部肌肉勞損。
4.膝關節損傷
穿高跟鞋會影響踝關節的正常功能，所以身體會靠膝關節承重來分散身體重量。但長期的緊張和壓力會造成髕骨關節腔的退變，從而誘發膝關節炎癥。
5、容易引起腳氣等疾病。
腳趾在狹小的空間內反復擠壓，高跟鞋透氣性差，容易引起甲溝炎和繼發真菌感染(腳氣、灰指甲等。).
6、對腰椎有害
穿高跟鞋後，骨盆會前傾，重力線會前移。維持過度持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮狀態，引起腰肌勞損。
7、小腿越來越粗。
穿高跟鞋時，小腿肌肉壹直處於收縮狀態。即使沒有變粗，長期收縮也會讓小腿線條變醜。高跟、細跟、尖頭鞋越多，越難穩定。越難穩定，越需要腿部肌肉來維持穩定。所以腿部肌肉壹般會比較粗壯。
高跟鞋