多喝水，皮膚會變得幹燥，容易脫皮，細胞活性降低，皮膚容易下垂。每天保證充足的水分供應，既能維持身體的需要，又能促進身體的內部循環。既能避免皮膚脫水幹燥，又能加速體內毒素的排泄，維持皮膚內部健康。
補充維生素A有助於保持皮膚光滑潤澤；維生素c可以幫助延緩皮膚衰老，抑制皮膚下垂；維生素E可以幫助減少皮膚氧化，延緩皮膚衰老的過程。日常飲食中多吃新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類和動物肝臟，有助於補充維生素。
補充膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要物質。多吃豬腳、豬耳朵、雞爪、牛筋等食物，有助於補充膠原蛋白。此外，彈性蛋白也是維持皮膚彈性，避免皮膚下垂的重要物質。
2護膚保養頸部的皮膚比面部的皮膚更嬌嫩脆弱，更容易出賣年齡的秘密。因此，定期在頸部皮膚上塗抹頸霜，或者使用去角質、保濕和滋養的面膜等。能有效對抗頸部皮膚松弛。
塗頸霜做頸部護膚。頸部皮膚可以用專用的頸霜。塗抹頸霜時對頸部進行按摩，不僅可以促進頸霜中營養成分的全面吸收，還可以促進頸部的血液循環。塗頸霜時，可用指腹輕輕拍打皮膚，促進營養吸收。塗抹前可以用熱毛巾敷在頸部，促進毛孔張開。
頸部皮膚在使用頸膜時容易堆積死皮。每周壹次，剝開頸膜可以幫助去除死皮，保持皮膚光滑，幫助皮膚吸收營養。另外，每天使用保濕頸膜，可以有效避免頸部皮膚因缺水而松弛老化；經常使用營養保濕頸膜，可以為頸部肌膚提供更充足的營養。
註意頸部皮膚的防曬，也要註意防曬防風。長期的紫外線照射會加速皮膚老化，形成皺紋。所以夏天陽光強烈的時候壹定要註意防曬。另外，風沙大的時候，要註意頸部皮膚的保護。沙塵暴襲擊時間長了，容易造成皮膚水分大量流失，導致皮膚幹燥、粗糙、老化。
3日常護理在日常生活中，註意壹些日常小動作也能有效幫助預防頸部皮膚松弛。
1.避免長時間低頭，容易造成頸部皮膚褶皺。時間長了就會形成皺紋，皮膚彈性喪失，就會下垂。
2.喜歡化妝的女性朋友，卸妝時要註意頸部。在塗抹化妝液的時候，很容易塗抹到頸部，在頸部徹底卸妝也能有效避免化妝品對頸部皮膚的傷害。
3.喜歡佩戴頸部飾品的人要註意了，不宜佩戴過重的飾品，以免飾品對頸部皮膚造成壓力，使頸部容易形成皺紋，松弛衰老。
按摩可以有效促進頸部的血液循環，給頸部皮膚帶來更多的氧氣和營養，保持頸部皮膚的活力，避免下垂。
按摩手法:雙手中指食指並攏，頸部微微後仰。指尖稍微用力，從下往上推頸部皮膚。