沒來月經怎麽辦？
如果不來月經，可以多吃主食和豆類，可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米、豆制品等。肉、蛋、奶可以是豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚肉、蛋、奶及乳制品等。也可以多吃點。此外，蔬菜可選油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、花菜、甜椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮菇。最後是蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。可以選擇作為水果，但是要註意經期不要吃太多的寒性水果。
蘑菇可以降低膽固醇。這是因為香菇富含香菇多糖，香菇多糖是壹種生物活性物質，能有效幫助人體降低膽固醇。蘑菇可以增強身體的抵抗力。這是因為蘑菇中含有豐富的蘑菇核糖核酸元素，可以破壞人體內的病毒，從而增強人體抵抗力。蘑菇可以降低血壓。這是因為香菇中含有豐富的香菇嘌呤，香菇嘌呤是核酸分解後產生的物質，可以抑制血壓升高，保持血管健康。
吃芹菜的另壹個好處是可以幫助改善人體的睡眠質量，這可能與其中所含的生物堿的鎮靜、穩定作用有關。所以每天吃芹菜對失眠的人有更好的幫助。芹菜還有補血的作用，其中所含的鐵是補血的主要成分，適合貧血的人食用。芹菜是壹種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動。同時，芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，有助於減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。
調經的偏方有哪些？
如果月經只來三天，從第二天開始，取當歸、黨參、雞蛋、紅糖壹起煮湯喝，每天壹碗，連續三天。如果月經量四五天，第三天補，連續服用三天。
調經宜:1，理氣:是理氣解郁行氣，不宜用香而浮躁的藥物，以免耗氣傷血。古語有雲，調經疏肝為先，疏肝自調。調經不是先調氣，也不是治療。2、扶脾:在於氣血之源，主要是健脾養陽。調經的關鍵在於滋養脾胃為血源。3、補腎:補經血鞏固本，少許助陽之品，使腎陰陽平衡，經血供給，自我調節。4.調理氣血:氣為血之帥，血為氣之母。氣病者以治氣為主，養血為輔，血病者以治血為主，補氣行氣為輔。