消腫活血止痛的中藥泡腳，不損傷皮膚，無毒副作用。
其配方和治療方法如下:
1藥用透骨草、威靈仙、青木香、丹參、當歸、赤芍、牛膝、牙皂、沒藥、元胡、土鱉蟲、紅花用2000毫升醋浸泡，然後煎煮，過濾，足跟用溫水浸泡半小時，早、中、晚用力擦患處。每劑可反復加熱使用2天。30天就是1個療程。輕者1個療程會消腫止痛，重者堅持服藥2}3個療程，疼痛逐漸緩解、消失，行走自如。
2.浸泡方法:將1000ml陳醋加熱至能浸泡的溫度，每次浸泡患足20-30分鐘，每日1-2次。壹般持續半個月，足跟痛開始逐漸緩解，持續1-2個月，希望恢復。還可以用蘇木30克、白附子30克、麻黃30克、當歸30克、川烏30克泡腳，同時用手搓腳後跟，以利於藥液滲入皮膚，每日2次，有散寒除濕、和中止痛的作用。
3.熏洗燒磚法:先將毛艾60g、烏梅15g水煎取藥汁，然後放入鍋中用熱風蒸，將患足在空氣中熏洗，用衣服蓋好井。藥液涼後，將患足跟底部放在磚上，趁熱往下壓幾分鐘，每日1-2次，共7天。這種藥水可以多次使用。或者取白芷、白術、防風各65438±00g，用布包裹，用清水浸泡約65438±00分鐘。再拿壹塊磚，在平面上挖個坑，放在火裏燒，拿出來；然後將100g醋倒入凹坑中，將藥袋放入井中。
醋磚上，立即將患腳跟放在藥袋上，約分鐘；每日1劑，連用3-5劑，療效顯著。
4.藥膳方法取雞肉90g，川鳥6g，黑豆60g，紅棗12g，洗凈後放入砂鍋中，加入適量清水，用文火煮2-3小時至無麻辣感，按需飲用。適用於風寒濕阻足者。也可以用羊肉90g(切塊)、淫羊藿9g、檸檬酸15g，壹起洗凈放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煮2小時，至羊肉熟爛，即可隨飲。適用於寒濕足跟痛者。
5.改變每天踩鵝卵石5分鐘軟化纖維組織的習慣，在海綿鞋墊的後跟挖壹個洞，讓走路時疼痛的地方稍微受壓，也有利於緩解疼痛。治療期間要適當休息，少走少彈，穿寬松、柔軟、輕便、舒適的鞋子。如果癥狀嚴重或上述治療失敗，應及時去醫院治療。