2.並適當縮短洗澡時間，避免熱量造成水分和脂肪的過度流失。洗澡時不要用力搓洗，因為過熱的水和用力搓洗會沖走皮膚的皮脂、角質等保護層，容易傷害皮膚，甚至引起皮膚局部炎癥，使神經更加興奮，加重瘙癢。
3.洗完澡後十分鐘，皮膚表面的水分基本幹了，再塗上保濕的身體乳，特別是四肢等特別幹的部位，可以幫助皮膚恢復水油平衡，在皮膚上形成壹層薄膜，防止水分蒸發。而且因為剛洗完澡毛孔還微微張開，護膚品更容易吸收滲透。塗抹護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不僅保暖，還能防止表皮水分和皮脂流失，有助於加強對幹性皮膚的改善效果。皮膚有效保濕後，能有效減少幹癢。
個人經驗是，在皮膚沒有幹燥的情況下，洗澡後立即擦橄欖油。此時皮膚毛孔處於張開狀態，更容易吸收橄欖油中的營養成分，其油性會更好的鎖住身體水分，用後皮膚也不會覺得太油膩。橄欖油護膚效果極佳，是壹年四季都可以使用的最佳護膚品。強烈推薦！！！)
4.如果平時感覺皮膚幹燥，也要隨時使用乳液，以便及時滋潤幹燥的皮膚，重點是小腿和手臂。小腿脛骨前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易出現瘙癢和頭皮屑，而手臂經常暴露在空氣中，也最容易出現幹燥。
5.減少去角質產品的使用頻率，避免過度去角質對皮膚保護膜的損害。護膚品也要隨著季節的變化及時調整更新。如果妳的護膚品使用後會有刺痛感，甚至發紅發癢，那就該馬上更換了。應選擇低刺激、高保濕度的護膚乳液/霜，在功能上加強保濕。建議可以使用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成分的保濕霜或乳霜，鎖水保濕。
從飲食上防止幹燥。
冬季飲食中補充維生素B2和維生素C很有必要。維生素B2在谷物和蔬菜中含量不多，但主要存在於動物肝臟、蛋類、牛奶和豆類中。維生素C主要存在於新鮮蔬菜和水果中。
適合冬季護膚的食物
首先，妳應該吃富含維生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、紅薯、蘿蔔、南瓜、動物肝臟、蝦和蛋黃。這些食物可以滋潤皮膚，防止幹燥、粗糙和皺紋。
第二，妳應該吃富含B族維生素的食物。富含B族維生素的常見食物有動物肝腎、花生、糙米、麥麩、豆類等。這些食物可以撫平皺紋，預防脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病。
第三，要吃富含煙酸的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、花生、大白菜、油菜、莧菜等綠葉蔬菜。在日常飲食中，保證煙酸的充足供應，可以預防癤腫。
第四，要吃富含維生素C的食物，如棗、山楂、橘子、橙子等。在飲食上，保證維生素C的充足供應，可以有效預防皮膚出現出血性紫癜。
第五，我們應該吃動物脂肪。適量食用動物脂肪，不僅有利於供給人體熱能，還能保持皮膚正常的光澤和彈性。