補充雌激素將壹些黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，少放鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我每天吃，每天抓壹把，大概40-50粒。吃了壹段時間，明顯慶幸腰疼好了很多，體溫也好了壹些。
2、阿膠紅棗
更適合氣血兩虛的JM，主要針對月經量少、色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀。如果氣血不足，會影響懷孕。每天用食勺挖壹勺放在平日喝的杯子裏(挖起來又硬又難)放在熱水裏。如果妳能在辦公室喝壹天，妳會覺得全身都很溫暖。
3.唐紅姜水
暖宮者，取紅糖250g，生姜150g，水服。姜切碎蒸30分鐘，分成7份。從月經幹凈的第二天開始服用7天，最好早上空腹吃。7天不要和老公同房，7天後再聚。提醒壹下姐妹們，因為YJ大概需要五天，吃這個需要七天，加起來就是12天。如果妳的PL在第15天左右，那就讓妳的LG先把* * *弄掉，大概在PL日期前七天左右，否則* * *可能就老化了。
唐紅的姜水比較熱，經期壹般不吃，會增加月經量。也就是說非月經期吃，下次月經前也可以吃，也適合體寒虛弱，宮寒的姐妹們。至於姐妹們誰熱誰幹，要看情況。畢竟月經過後，是要補血的。吃簡單的紅糖水就行了。不用吃太多，但是小心長豆豆流鼻血！
4.當歸金銀花湯
把湯喝完，把紅棗黑豆雞蛋都吃了。記得在月經第壹天服用，壹定要做。(不需要剛出血就服用，出血後半天左右服用即可。)
5、水魚湯
女性排卵期前後白帶越來越透明，像清鼻涕壹樣，可以畫出來。這樣的白帶對懷孕是有好處的，但是有的女性白帶不太透明或者很渾濁，不利於懷孕。這種食療方法對透明拉絲的白帶增多有好處，對壹些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助，而且沒有任何毒副作用。
6.豆奶
女性每天喝300-500ml豆漿，堅持壹個月，可以調節內分泌功能，可以明顯改善心態和身體素質。
7.蝦暖腎。
蝦包括海蝦和河蝦，其體內含有占20梗6%的蛋白質，占0梗7%的脂肪，以及磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素、維生素b2、維生素b1、煙酸等。蝦皮中蛋白質含量比較高。蝦還含有微量元素硒。蝦性溫味甘，能補腎壯陽。適用於婦女疲勞、腎虛陽痿、腰膝酸軟、月經量少、乳汁少。
蝦的食用方法和好處；
「燉大蝦」:取新鮮大蝦，用酒淬，燉熟，每日適量食用，以補腎虛。
「蝦醬」:將蝦剁成糊狀，加少許黃酒，燉熟，豬腳湯1，每日三次，可助奶。
「醉蝦」:將上述調好的白酒、醬油、姜汁等調料，以及適量的活蝦直接放入調料中，約15分鐘後加蓋食用，可助精補腎。
8、烏雞煮益母草
如何吃烏骨雞:
材料必須是1烏骨雞和500g益母草(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒熟)。將調制好的益母草放入雞腔內，清湯煮，清淡食用，或配酒送服。將雞骨和藥渣焙幹成粉末，加入當歸120克、續斷60克、生姜18克為粉末，煉蜜為丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。適應癥為長期不孕。
9、紅花產卵
雞蛋栽培用紅花的食用方法:
取1個雞蛋，打個洞，加入1.5g藏紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經後第二天服用，壹天吃1個雞蛋，連續吃9個雞蛋。連續服用3 ~ 4個月經周期。主治:氣虛血瘀型不孕癥。
10，核桃仁溫熱
核桃看似極其普通，卻也隱藏著神奇的生育功效。核桃仁又稱核桃仁，味甘、辛，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸和亞麻酸，對腦組織和機體代謝有重要作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具有補腎、健腦、固精的作用，可用於治療帶下、陽痿及後遺癥......>;& gt
問題二:孕期吃什麽對懷孕有幫助。孕期註意飲食對寶寶以後的健康成長影響很大。女性在懷孕期間，不僅要保證各種營養素的平衡，還要註意補充壹些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅和多種維生素，對懷孕非常有益。
1，葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的概率，對壹些妊娠疾病也能起到預防作用。對於女性來說，孕前儲備足夠的葉酸意義重大。
富含葉酸的食物:魚、蛋、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等。
2.蛋白質:蛋白質是人體生命的基礎，是大腦、肌肉、內臟最基本的營養素，占總熱量的65，438+00%-20%。女性每天每公斤體重通常需要攝入1-1.5g，懷孕期間要增加到1.5-2.0g。
富含蛋白質的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等。
3、維生素:維生素不僅是人體生長發育所必需的，也是維持正常生殖功能所必需的。如果人體缺乏維生素，容易造成不孕不育，即使懷孕也容易出現胎兒缺陷，導致流產、早產、死胎的概率更高。
富含維生素的食物:蔬菜、水果等。
4.微量元素:如鈣、鐵、鋅等微量元素對提高人體素質、維護人體健康非常有幫助。合理補充這些營養素，有助於提高體質，對懷孕有益。
富含微量元素的食物:
蔬菜:莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、番茄和龍須菜。
肉類:動物肝臟、骨頭湯、雞蛋。
水果:菠蘿、蘋果、桃子、杏、葡萄和葡萄幹。
問題3:吃什麽水果有助於懷孕？日常生活中有很多水果有助孕的作用，包括芒果、橘子、柚子、橙子、西瓜、哈密瓜、蘋果、榴蓮等。因為孕體對營養元素的需求存在差異，所以水果選擇的側重點往往也不壹樣。對於缺乏葉酸或維生素，或需要滋養葉酸的女性，孕期不妨多吃些橙子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子等葉酸和維生素含量高的水果。
男性在懷孕時通常被要求多吃富含鋅和硒的食物。主要原因是可以促進* * * *的生長，提高* * * *的活力，進而增加女性懷孕的概率。含鋅、硒的水果主要有蘋果、獼猴桃、荔枝、橙子、蘋果、香蕉、椰子汁、椰子肉、番石榴等。
食物雖然對懷孕有積極的幫助作用，但往往單純受水果的限制，要註意其他食物的攝入。同時，日常生活中良好的習慣在助孕方面也很重要。另外，要遵循不良習慣原則，少吃或忌食對懷孕有影響的食物，避免對懷孕造成更大的影響。
問題4:懷孕前，吃什麽有助於懷孕？妳必須吃葉酸。