豆芽熱量低，口味清淡平淡，水分足，清涼爽口，富含纖維。壹般用作涼拌。吃豆芽可以幫助清潔口腔，清潔牙齒，消除口臭引起的口臭。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，具有化痰、消食、消腫、防便秘、平喘的作用。所以多吃胡蘿蔔可以改善胃熱積食引起的口臭。
黑鯡魚黑鯡魚味甘、性平、無毒，有利於祛濕、中和瘧疾、養肝、明目、養胃的功效。在《情趣生活飲食譜》中，寫著“唯有鯡魚最美，養胃健脾，暖身消食”。所以多吃青魚可以健脾養胃，從根本上改善口臭問題。
白蘿蔔白蘿蔔味甘涼，入肺胃經，有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維，可以促進腸胃蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。對腸胃不適引起的口臭有非常好的療效。
2口臭吃什麽水果好？梨含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅能幫助排毒凈化器官，還有助於緩解消化不良、便秘等癥狀，有效減輕廢氣堆積引起的口臭癥狀。
柚子柚子中含有果膠，可以降低低密度脂蛋白，不僅有助於心血管系統的健康運行，還可以增強胃腸道的蠕動功能，幫助排便，從而減輕廢物堆積引起的口臭癥狀。
蘋果富含天然抗氧化劑，不僅能清潔腸道，還能減少硫化氫、沼氣、氨等物質的產生和積累，從而減輕口臭癥狀。
奇異果奇異果堪稱水果之王，不僅能幫助清潔胃腸道，減輕口臭癥狀，而且含有豐富的營養成分，對健康十分有益。
檸檬檸檬含有豐富的檸檬酸，有強烈的芳香氣味，具有很強的除臭和芳香作用，有助於消除口臭。口臭的人可以用溫水喝新鮮檸檬汁。
火龍果火龍果含有豐富的花青素、維生素、水溶性膳食纖維等營養成分，不僅能增強食物的消化吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便的效果，從而減少腸道內廢氣的堆積，緩解口臭。
橘子、金桔用於補氣、化痰、解郁等。對口臭、胸悶、食積非常有效。可以選擇5-6個新鮮的金桔洗凈嚼碎，可以香滑健脾。
而且對於單純口臭的人，可以嘗試嚼壹些新鮮的橘皮，富含維生素C和精油，有理氣化痰、健脾和胃的作用。嚼完之後把殘渣吐出來，重復幾次。去除口腔異味更有效。
山楂山楂味酸、甘、微溫，具有消食、健脾、清胃的功效，對積食引起的口臭有較好的緩解作用。
3口臭喝什麽茶好菱角茶。菱角茶是由鮮菱角50g、綠茶3g、冰糖10g熬制而成的壹種茶，具有清熱化痰、消食化積的作用。能改善脾胃不適引起的口臭。
竹葉青茶竹葉青茶是取50-100g新鮮竹子，用水煎制而成。具有清熱利濕、清涼解暑功能，適用於濕熱、肝郁引起的口臭患者，尤其對咽喉腫痛患者有很好的療效。
綠茶綠茶是用25g綠茶沖泡成濃茶飲用。喝完茶後，妳可以咀嚼茶。由於綠茶氣味清新，還能促進胃液分泌，幫助消化，減少脂肪，適用於胃熱上升引起的口臭患者，有清胃熱、改善口臭的作用。
桂花茶是少量桂花，然後用85度左右的水浸泡2~3分鐘後飲用。桂花氣味芳香，具有溫陽美白、排除體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。。飲用後具有通氣和胃的作用，適用於胃功能較弱引起的口臭患者。
番石榴茶番石榴茶可以直接用開水浸泡，40秒左右即可飲用。番石榴營養豐富，可以調節血糖，調理腸胃，緩解腸胃不適。番石榴作為壹種茶，對燥熱、口臭、牙痛都有壹定的調理作用。
4口臭吃什麽粥好？材料:麝香20克，粳米適量，蜂蜜適量。
做法:將藿香洗凈，放入鍋中(必須用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然後在電飯煲中加入適量的水，大火燒開，再用文火煮。粥煮好後，加入麝香汁，煮沸即可食用。
功效:能有效保持口腔清新。
薄荷粥原料:薄荷葉25克，粳米適量。
做法:薄荷葉加適量水，棄渣取汁備用。將粳米煮至熟透，加入薄荷葉汁，煮沸後即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食物。做成粥的時候，還能清潔口腔。
麥冬粥原料:麥冬25克，粳米適量，冰糖適量。
做法:將麥冬煎成汁，棄渣取藥汁備用。將粳米放入鋁鍋中，加入適量的水，然後將麥冬汁和冰糖放入鍋中，大火煮開，小火煮。
功效:能有效清新口腔。
黃瓜粥食材:黃瓜50g，大米100g。
做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨意服用。
功效:專門用於治療肝火過旺或內濕引起的舌燥口臭。
荔枝粥原料:荔枝5個，糯米50g。
做法:將荔枝和糯米壹起放入鍋中，加水煮粥，3-5天為壹個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血的功效。能有效去除口臭。