1，按摩雪海穴:
血海穴，這裏的血指的是脾血，海，指的是生於脾經的血液聚集於此，氣血物質的範圍巨大如海，故名。此穴具有化血為氣、運脾血的作用，是足太陰脾經上的重要穴位之壹。
按摩足部雪海穴時，取此穴時應屈膝，在大腿內側、髕底內側端2寸處，即股四頭肌內側頭的凸起處。或者患者屈膝，醫生將左手手掌按在患者右膝髕骨上緣，二至五指伸直向上，拇指傾斜45度左右，穴位在拇指尖下方。最好在每天9-11點，脾經盛時按摩雪海穴，每側按摩3分鐘，視酸脹程度而定。
2、按摩足三裏穴:
足三裏指的是腳，與手三裏的名稱不同。這個穴位作用很強，是保健的重要穴位。足三裏是人體的兩個長壽點之壹。足三裏穴位於外膝以下10 cm處。用手掌護住膝蓋骨，五指朝下，中指無處不在。
足三裏穴是胃經的主穴。胃是人體的“餵食倉庫”。只有當胃裏的食物被及時消化、分解、吸收，人體其他器官臟了，才能獲得充足的營養，人才能健康、精力充沛。所以調節肝血虧虛，每天按摩足三裏穴5分鐘左右即可。
經常按摩李三穴和雪海穴，不僅可以調理肝血虧虛，還有保健的作用。以上兩點大家壹定要多按。