瘦肉鍋補血補氣吃什麽好？很多女性都有氣血不足的狀況。如果他們不註意，可能會因氣血不足而導致臉色蒼白、頭暈、疲勞等諸多問題。這些都可以通過飲食來調節，那麽瘦肉鍋吃什麽補血補氣好呢？
瘦肉鍋補血補氣什麽好1壹、補血補氣瘦肉湯
主要治療:再生障礙性貧血
秘方:生曬參9克，川芎10克，生地15克，大棗20枚，瘦豬肉60克。
制作方法:將瘦豬肉放入沸水中，去沫，加入生曬參、川芎、大棗、生地黃、熟地黃、米酒、八角，文火煮1~2小時，用食用鹽、雞精調味。
功能:滋陰補腎壯陽。
用法:每天1劑量，喝湯，吃肉。
二、阿膠燉瘦肉的做法
1.將瘦豬肉切成大小合適的塊，姜切兩片備用；
2.將瘦豬肉和姜片放入鍋中用冷水焯壹下血水，然後洗凈晾幹；
3、阿膠糕壹分為二，均等；
4、大棗清洗去皮，龍眼肉可用冷水洗凈；
5.將豬瘦肉和姜片平均放入兩個燉鍋中。
6、放入阿膠糕中；
7、加入大棗和桂圓幹，並引入開水，約八九成滿；蓋上外罩，按照電子設備燉鍋的說明向實際操作現場加入開水；
8、燉2、5-3小時。拿的時候可以根據自己的愛好放鹽。我不放鹽，而且味道很好！
當歸黃芪燉豬瘦肉
1.將瘦豬肉切成合適的大小，姜切壹塊；
2.將瘦豬肉、姜片放入鍋內用冷水焯壹下血；
3.然後用冷水洗凈，放入燉鍋中；
4.川芎用過冷水洗凈，備用；
5、紅棗清洗去皮備用；
6.黃芩用過冷水洗凈，備用；
7.將準備好的川芎、大棗、黃芩放入燉鍋中；
8.引入80%左右的滿開水；按照電子設備燉鍋的說明，在外場加入適量開水，蓋上外蓋；
9、燉2、5-3小時左右，前面還是不要放少量鹽！
瘦肉鍋補血補氣吃什麽好？2粥喝什麽補血補氣好？
1，銀耳紅棗粥
這種粥的主料是銀耳、紅棗、桂圓、枸杞。將所有食材清洗處理後，放入燒開的鍋中加適量水慢煮至材料軟爛，加入適量紅糖調味。
銀耳大棗粥的營養價值很高，其中銀耳能滋陰潤燥，枸杞和大棗是補血補氣的好食材。這些成分搭配在壹起後，補血補氣的效果更好。
2、黑糯米山藥桂圓粥
什麽粥補血補氣效果好？黑糯米山藥桂圓粥主要用黑糯米、桂圓、山藥、紅棗等食材。所有食材準備好後，加水煮至軟爛，再加入紅糖攪拌均勻後食用，即可直接食用。
說起補氣補血效果好的粥，這款黑糯米山藥桂圓粥自然是“義不容辭”。首先，黑糯米、桂圓、紅棗都是很好的補血食材，再和營養豐富的山藥壹起煮粥，可以起到很好的補氣補血的作用。
3、豬血菠菜粥
用新鮮的豬血、菠菜、粳米熬制的粥，不僅鮮甜，而且營養價值非常豐富。吃這種粥可以潤肺養血，解燥除煩。
瘦肉鍋:補血補氣吃什麽好3 1，阿膠瘦肉湯
材料:阿膠10g，瘦豬肉10g。
做法:將豬肉切絲，放入砂鍋中，加入適量的水，用小火燉，然後加入阿膠溶化(具體做法是將阿膠放入去渣藥液中，加熱攪拌使其慢慢溶化，最後加入適量調料。
用法:每周吃3次左右的湯和肉。
功效:阿膠中含有大量的氨基酸、鈣等營養成分，能夠幫助有效促進人體血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，瘦肉可以起到補血、養血、恢復體力的作用，特別適合久病後身體虛弱或產後貧血的女性朋友。這是補血強身的最佳選擇。
2、鱔魚豬肉湯
材料:鰻魚3條，豬腿100克，黃芪15克，大棗10克。
做法:將鱔魚去內臟，切成段；將豬肉切塊，黃芪和大棗洗凈，壹起燉煮約半小時。
用法:吃肉配湯。
功效:鰻魚含有多種維生素和微量元素，能有效補中，養血。與黃芪同用，有助於補氣養血，對氣血不足引起的疲勞、頭暈有很好的滋補作用。
3.龍眼紅茶
材料:2包紅茶，15g龍眼肉，2湯匙西谷米。
做法:鍋中倒入適量清水，燒開後放入西谷米，邊煮邊攪拌，至米粒中央有點發白，關火蓋鍋15分鐘，取出用冷水淋壹下，再放入鍋中。
桂圓肉、調料等煮水。，然後加入公差報告，浸泡3分鐘。最後，將龍眼肉放入杯中，加入谷米，倒入泡好的紅茶中。
用法:每天喝茶。
功效:桂圓含有大量的維生素、葡萄糖、蛋白質及多種微量元素，具有很好的補氣養血的功效。特別是對於失血過多、貧血導致的氣血兩虛，有很好的調養作用。
4、花生衣紅棗飲料
材料:花生100克，幹棗50克。
做法:將花生用溫水浸泡半小時，然後去皮，將紅棗洗凈晾幹後用溫水浸泡，然後將花生和紅字壹起放入鍋中浸泡半小時，然後取出花生衣，放入紅棗。
用法:壹日三次，用湯吃棗。
功效:能幫助養血補血，對杜宇身體虛弱、產後及病後血虛或營養不良性貧血、惡性貧血有很好的調理作用。
5.黑糯米粥
配料:黑糯米、蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻。
做法:將黑糯米洗凈，磨成細粉，加適量水制成粥，粥熟時加入蜂蜜、玫瑰花糖、核桃仁、芝麻。
用法:每天早晚服用。
功效:有助於補氣血，補腦益腎。對於久病體虛者，是滋補強身的佳品。