絲瓜和白酒，材料:絲瓜藤50克，白酒200毫升，苦瓜籽30克，牛膝20克，香菜根20克。制備方法如下:洗凈、晾幹、切碎，加入200毫升高度白酒，放入碗中煮沸5分鐘，裝袋，敷於腰腿關節疼痛處2小時，用外塑料薄膜固定，用熱毛巾裹緊。功效。活血化瘀、疏通經絡、散寒止痛適用於腰椎間盤突出癥患者。
疏通經絡，絲瓜藤在腰椎的過程中可以起到很好的輔助作用。此外，中藥外敷治療腰椎間盤突出癥也受到大多數患者的歡迎。傷寒的骨科論文中多次提到。使用多種鎮痛植物成分，如白芷、牛膝、透骨草和獨活。深入患處，消炎止痛。反應2-3個周期後，患者基本痊愈。此外，對頸肩腰腿痛等骨病也有明顯療效。
人參糯米粥，原料:人參10g，山藥50g，糯米50g，紅糖適量。先將人參切成薄片，用糯米和山藥煮粥，加紅糖，每日壹次，溫度適中。作用:粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。該營養粥具有補氣養血的功效，有助於抗疲勞、強心強身，適用於各種腰突患者。長期保持良好的生活習慣，等腰突癥狀不能稍有改善，再停留和延續以前錯誤的姿勢習慣，很容易導致腰突復發。