產後如何減少腹部脂肪
產後減肚腩偏方:1，海鹽按摩。洗完澡，抓壹把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50次，再逆時針按摩50次，然後雙手上下按摩50次。海鹽能促進身體排出廢物，促進脂肪代謝，為皮膚補充礦物質，使腹部皮膚細膩緊致。堅持1-2個月，妳會發現妳的腰圍縮小了！。2.晚上六點前吃飯。專家表示，睡前四小時吃晚飯不易發胖。但是，如果妳已經有了小肚腩，不妨早壹點把晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃有足夠的時間消化和排空後再睡覺，這樣腹部就不會堆積脂肪，才有可能擁有平坦的腹部。3、仰臥起坐收腹。身體離地10到20厘米後，要收緊腹肌，停頓壹會兒，再慢慢放低身體回到原來的位置。當妳的背部接觸地面時，妳可以開始下壹個循環。這個動作可以消除肚子裏的脂肪，擁有漂亮的腹肌。4、多提臀有助於減肥。經常久坐，難免脂肪堆積在腰腹部。如果經常活動臀部，還可以在鍛煉臀部的同時鍛煉腰腹部的肌肉，從而達到瘦腰腹部的效果。
產後如何消除肚子
產後消除肚子的方法:1，多吃蜂蜜促進排便。便秘是小肚子的主要原因之壹，所以清腸排毒是減胃的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也就不遠了。喝蜂蜜水是減肚子最有效的方法之壹。蜂蜜中含有大量的果糖，有通便的作用。每天攝入50克果糖，飲用1000ml清水，可以促進排便，防止小肚子的形成。2.早上空腹喝兩杯水。便秘的壹個重要原因是體內水分不足。當體內水分不足時，食物殘渣會滯留在腸道內，腸道內的水分會被不斷吸收，影響腸道蠕動的速度，所以要及時補充水分。早上起床空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清理胃裏殘留的食物。3.少吃脂肪。如果妳擔心減肥，妳應該少吃脂肪。多註意飲食減肥。平時少吃高脂肪的豬肉，選擇蛋白質中脂肪高的禽類和魚類，有利於減肥。4.按摩腹部。快速減肚子最好的方法是腹部運動後順時針或逆時針做圓周按摩，促進脂肪代謝。早晚各做壹次，早上剛起床後，晚上睡覺前。堅持壹個月，壹定會有顯著的效果。