1，讓男人更持久的方法
1，四邊形緯度法
在手上塗點潤滑油，從棍子根部向頭部拔出，上、下、左、右連續做十次。如果覺得要射，就停下來，等到興奮感消退，再繼續刺激，重復五輪。
2.揉捏方法
用“抓式”從根部慢慢揉捏，重復以上動作至少10次，這樣手裏的“寶貝”就會逐漸堅挺。等妳硬了以後再開始用別的方法，而不是讓妳硬了再開始拉伸！
3、雙手溫熱揉搓法
雙手抱棍，類似鉆木取火，從上往下搓，再從下往上搓，重復10次以上。
4.OK旋轉方法
將手放在露出“冠狀溝”的部位，旋轉至手腕不能彎曲，連續旋轉10次，然後換另壹只手繼續滑動，感覺要出手就停下來，等興奮感稍微退去，再繼續刺激，重復五輪。
5、上下節奏法
手指緊緊握住棒子，慢慢上下移動，要拍的時候繼續停，至少5分鐘。
2.什麽時候性生活最好？
第壹，洗完熱水澡後不宜立即發生性關系。
有人認為洗個熱水澡放松壹下更有利於同房，更浪漫。然而，中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡後，妳至少可以享受半個小時的性愛。
人體是壹個極其敏感的生理系統，對溫度的反應非常敏感。即使是0.1℃的細微變化，也能引起體內各種激素的多重變化，也能使神經元細胞發出的電頻率信號變強變弱。壹般當溫度超過33℃時，皮膚敏感度開始下降。很多人會覺得面紅耳赤，略顯麻木。而我們常說的熱水澡是指水溫在38℃-40℃。用手試試，有點燙，當然會降低觸覺。
性愛前盡量避免洗熱水澡，洗冷水澡即可，水溫35℃左右。溫水浴能鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有較好療效。如果真的想洗個熱水澡，建議半小時後再做愛，這樣皮膚溫度基本可以恢復正常，皮膚不再那麽濕潤，對欲望也沒有負面影響。
第二，吃太多不適合性生活。
進食後，胃腸消化和食物吸收需要能量，所以胃腸道的供血量增加，而身體其他部位的供血量也會相應減少，從而影響男性勃起和正常的戀愛能力。另外，如果吃飯時大量飲酒，大部分女性和部分男性會出現欲望下降，不利於性生活。
對於男性來說，在同壹房間內保持堅挺持久的勃起，需要極大的消耗和多器官的配合。其中，睪丸激素非常重要，它能引起男性的欲望，幫助他們完成勃起。而油膩不健康的飲食會大大抑制睪丸激素的分泌。尤其是五道主菜的正規西餐，油量驚人，很可能成為室友。
但是在做愛之前，適當吃壹些碳水化合物，有助於提高做愛的質量。因為它能快速補充能量，維持持久勃起。所以，妳不妨在合租前吃點吐司或者土豆。偏愛肉類的人也可以適量吃動物肝臟、魚類或貝類，但不要吃高脂肪、高熱量的牛肉和豬肉。