1，芡實白豆粥——健脾和胃，祛濕止瀉
炒芡實30g，炒扁豆20g，紅棗10，糯米100g，水煮成粥。能健脾祛濕，對脾虛泄瀉、白帶過多、暑濕嘔吐泄瀉有很好的治療作用。
2、芡實粥——祛濕止瀉等。
芡實15g，薏苡仁100g，冰糖適量，* * *水煮成粥。薏苡仁有祛濕除痹、健脾止瀉、利尿、清熱排膿的功效。與芡實同食，祛濕效果更明顯。吃了之後，濕氣會離妳越來越遠。可用於風濕、關節痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等。
芡實的功效與功效
1，福靈有去濕止帶功能。
很多人平時缺乏體育鍛煉，脾中的水無法運行，所以會出現脾腎陽虛、精神萎靡、食欲不振等疾病，有時還會持續出現腹脹、腹瀉等癥狀。這個時候可以適當吃壹些茯苓，因為茯苓中的營養物質可以起到祛濕止帶的作用，讓脾臟盡快恢復，達到祛濕止帶的效果。
2.它能補腎填精
茯苓是壹種滋補健康的食品，其功效與蓮子相似，但茯苓的收斂和鎮靜作用比蓮子更強。夢遺對於治療頻繁遺精有非常好的效果。
3.健脾治瀉
婦靈可治療女性彌漫性腹瀉、尿頻、腰酸。
4.抗癌
婦靈能提高結腸的消化吸收、尿麥芽糖醇的代謝率和血細胞中胡蘿蔔素的濃度。因為血細胞胡蘿蔔素水平可以降低肺癌和胃癌的發生概率。