1，黑木耳適量，烘幹研成細粉。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。可用於調節婦女月經過多和經期延長。
2、
將黑豆炒熟，磨成細粉。取黑豆粉30克，蘇木12克，煮沸後加入紅糖。可以調理月經不調，痛經。
3、
100克羊肉和1片生姜切片，用少許鹽調味。做完飯，吃肉喝湯。用於調節虛寒證引起的月經失調。
4.當歸10g，雞蛋2個，紅糖50g。將當歸放入適量水中煮沸，水煮沸後加入雞蛋，雞蛋煮熟後加入紅糖。吃雞蛋喝湯，每次月經後服用1劑。用於調節血虛引起的月經失調。
5、蓮藕結6個，紅糖50克，水煎。可用於調理月經不調。
6、幹芹菜500克，水2碗，煎成1碗。定期服務可以調節月經提前。
經期飲食
1，月經來潮前壹周的飲食要清淡易消化有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
2.月經來潮初期，女性往往會感到腰痛，也不會考慮飲食。這時，他們不妨多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。
3、月經期吃營養豐富易消化的食物，有利於營養物質的補充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
4、月經期會流失壹些血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。