編輯徐敏
正常的舌象是舌體柔軟有彈性，舌色淡紅明亮，舌苔薄白均勻，苔幹濕適中，簡稱“淡紅舌苔薄白”。如果出現以下舌象，可能是疾病信號。
淡色舌的顏色比正常舌淡，是氣血不足、陽氣不足的信號。這類人常出現畏寒、頭暈、乏力等癥狀，常與營養不良、貧血、腎上腺功能不全、基礎代謝不良、組織水腫有關。有這種情況的人可以常吃牛羊肉、紅棗赤小豆湯、當歸、黃芪、枸杞喝，來補血。
絳紅色舌色比正常舌色更紅，鮮紅，甚至略暗紅色。多為實熱或陰虛所致，舌紅可進壹步發展為絳舌，是內極熱、津液極度流失的表現。舌紅多見於吸煙、飲酒或經常熬夜的人群，重疾患者舌紅多見。飲食中應多吃新鮮水果蔬菜、薄荷和綠豆湯。如果舌紅少苔或無苔，可以多吃甲魚、銀耳、海參等甜味和鹹味的東西。
紫舌可以是整個舌面呈紫色，也可以是局部出現藍點，這是氣血瘀滯的壹種形象。如果全舌青紫，則多為廣泛的全身瘀血，如果僅見瘀斑、瘀點，則可能瘀血阻滯在臟腑器官的局部區域。常見於心功能減退、循環障礙、呼吸衰竭、腫瘤患者等。平時可以常喝藏紅花茶、山楂茶、生姜、紅棗紅豆湯等。，並適當增加運動。
裂舌是舌表面的各種裂紋、裂隙，裂隙內無舌苔。舌上的裂紋數量和深淺不壹，可見於全舌、舌前或舌尖、舌邊等。，而且嚴重的時候可以像刀割壹樣割來割去。大多是因為陰道失液，邪熱過盛。通常可以用鮮石斛、鐵皮石斛、西洋參、蘆根等開水代替茶葉。
白苔是附著在舌面的白色苔鱗，白苔分厚薄。如果白苔伴有惡寒、鼻塞、流涕等癥狀，則為風寒感冒，可用紅糖15 ~ 30g，生姜10 ~ 15g煎服。比如久病腹痛，大便稀稀，舌苔白，有濡濕者，為脾胃虛寒。可以用15 ~ 20g燉姜，10枚紅棗，溫胃健脾。熱重者也可能有白苔，但熱傷津液，苔白而幹，不應誤認為寒證。
黃苔常見於發熱、消化不良等。，多因熱證，寒性食物宜吃。如苔黃薄、發熱、咽痛、鼻黃等癥狀，多為風熱感冒，可以用菊花、薄荷、桑葉各3 ~ 5g，放入保溫杯中用開水浸泡65、438+00分鐘，然後經常飲用，以疏風清熱。如消化不良、胃腸熱郁，可用鮮蘿蔔汁理氣消積，或薏米粥健脾利濕。避免辛辣和熱的東西。
最後提醒大家，舌診只是中醫辨證的壹種方法，壹定要結合問診、聞診、脈診，才能做出正確的判斷。以上食療方法也最好在醫生的指導下進行。